うつ病と空の巣

• かもしれません 7, 2024

「空の巣症候群」は、私がそれを経験するまであまり考えていなかったものです。子供が成長し、自分自身に責任を持ち、前進することを楽しみにしていると思います。仕事量が減り、家の中のスペースが増えました...すべての周りの良いことですよね？しかし、それは起こります。あなたはそれが来るかどうかに関係なく、うつ病が始まります。

育ち、引っ越すことは人生の自然な部分ですが、お母さんとして、子供たちを行かせることは非常に困難です。特に子供たちが母親と非常に近い場合、それはさらに困難です。私たちは大丈夫だと彼らは大丈夫だと言いますが、それらの人生に対する責任感は圧倒的です。

彼女が彼女のアパートから締め出されたらどうしますか？彼が鍵を紛失した場合はどうなりますか？それとも悪い！何かひどいことが起こり、私がそれらの世話をするためにそこにいない場合はどうなりますか？彼が大丈夫だとどうしてわかるの？彼女がサイコで出かけ、私が彼の名前と電話番号を持っていないので、警察に渡す場合はどうなりますか？さて、それは少し極端かもしれませんが、そうでないかもしれません。許可すれば、私たちの心は少し外に出ることができます。

しかし、「空の巣」に関する不況は、子供が家から出ていることだけでなく、すべての「もしも」のことだけではありません。私たちの子供たちが成長しているだけでなく、私たちも年をとっているという事実に直面することでもあります。それは恐ろしいことです。私たち自身の死亡率が私たちに忍び寄り始め、私たちの「全体の生活」がまだ私たちの前にないことに気付きます。それは難しいことです。

泣きながら座っているのは良い考えではないことは誰もが知っていますが、子供が出てから最初の1週間ほどは大丈夫だと思います。子供はどこか別の場所に住んでいるだけで、もう死んでいるように感じるので、悲しむのに時間が必要です。

すぐに子供のすべてのものを部屋から取り出して客室や工芸室などに変える人もいれば、ドアを閉めてそこに入らないようにする人もいます。私たちは悲しみをどのように扱っているかがすべて異なっていると思います。その状況である人にとって良いことは別の人にとっては良くないかもしれません。子供の部屋については、個々の親次第だと思います。個人的には、娘の物を片付けるという考えに耐えられませんでしたが、それがあなたのために働くなら、それはあなたがすべきことです。

それで、あなたはしばらく泣き悲しみます。じゃあ何？まあ、あなたはあなたの人生の評価を取る。何をしたいかを考えます。おそらく今はもっと時間があるので、授業を受けたいと思うかもしれません。たぶん、あなたは新しい趣味を始めることができます。ジムの会員になる。あなたの教会でもっと活動的になってください。公園を散歩して、自然の美しさに驚く。ペットを採用します。コメディを見てください。

あなたがやりたいと思っている家の周りに、おそらくいくつかのプロジェクトがあります。そこに飛び込んで、いくつかの積極的な変更を行います。クローゼットを掃除し、2年で身に着けていないものを取り除きます。 （ほとんどの人は1年と言っていますが、10年以上着ていなかったものを捨てただけなので、私はそれに寛大です！）

自分を大事にして下さい！新しいヘアスタイルを試して、形を整え（運動）、少し太陽を浴びてください。爪を仕上げましょう。美学者に会い、それらの小さな茶色の斑点のいくつかを破壊してください。

配偶者と時間を過ごし、関係を更新します。あなたが両方楽しんでいることを考え、一緒にそれらを行います。寝室に小さなスパイスを取り戻してください！

友人や家族と過ごす時間をとってください。あなたの友人の多くは同じことを経験しており、彼らはあなたに共感することができます。また、いくつかの良いアドバイスがあるかもしれません。

まだFacebookにアクセスしていない場合は、ソーシャルネットワークにアクセスしてください。過去の友人と連絡を取り、彼らの写真を見て、彼らが何をしているのかを見て、最後に話してから何が起こっているのかを知るのはとても楽しいです。 「世界から切り離されていない」かのように感じるのに役立ちます。あなたは集まりについて聞いて、あなたも参加したいと思うかもしれません！

空の巣は、うつ病を引き起こす可能性がありますが、対処することは不可能ではない人生で行う必要がある多くの調整の1つにすぎません。それに慣れるには少し時間がかかり、あなたの人生にいくつかの変更を加えるだけです。子供たちが一度も離れなかった場合、それは彼らにとってもあなたにとっても良くないことを忘れないでください。しかし、余分なスペースと改造された部屋であまり快適にならないでください...いつか戻ってくるかもしれません！