あなたの影を抱きしめますか

• 四月 28, 2024

私たちのほとんどはおそらく「善良な」人々に育てられ、私たちの受け入れられる属性だけを表示するでしょう。これは私たちの人生を通して有害な影響を及ぼし、人間の行動の全範囲を表示しているだけでは不十分で恥ずかしいと感じます。

私たちは、他の人が容認できる行動とみなすこと、善行、泣かない、欲張らない、大声を出さないなど、社会的に条件付けられています。これらの自然な振る舞いは文脈から外れており、私たちはそれらを示すことに対して罪悪感と恥を感じるようにされました。

人間として、私たちは物事の二重性を通して人生を知っています。暑くて寒く、背が高くて小さく、良い面と悪い面があります。両方を同じ全体の一部と見なすのではなく、一方が他方よりも優れていると判断しました。相手を知らずに一方を知ることはできないため、一方を他方よりも優れていると判断するよりも、状況の表示方法を変更する方が生産性が高くなる可能性があります。

私たちが他の人になりたがっている困難な状況にいるとき、私たちはそれによって識別されます。私たちは気分が悪くなり、悪いことがいつも私に起こると考えます。しかし、私たちを悩ませて問題を引き起こすのは、それ自体の状況ではなく、それに対する私たちの反応です。

同じように、私たちが軽haveされてきた行動を表示するために別の人を判断すると、私たちは彼らに対して態度が優れており、あなたもそのようにできることを認めるのではなく、ひどい人だと非難します。

私たちがすべて「善」と「悪」の能力があることを知って、私たちが誰であるかをすべて受け入れるとき、私たちは自分自身にもっと思いやりを持つことができます。私たちの中には、意識や自己認識のない行動を示しているように見えますが、私たちはすべて、私たちが利用できる状況と知識を持ってどこからでも行動します。

「良い」と「悪い」という観点で考えるのではなく、状況を学習の機会と見なし、自分自身に落ち込むのではなく、その時点で最善を尽くしたと考えてください。これは私たちの行動に意識とマインドフルネスをもたらし、反応パターンを打破するのに役立ちます。

私たちが扱っているのは思考だけだと考えるなら、それを変えて、それらの考えを信じるかどうかを決めるのは私たち次第です。これは、思考の起源を探求する意識を開きます。別の考えではなく、その考えを自動化したのはどうしてですか？

自己のあらゆる側面を受け入れることができるとき、恐れることは何もありません。私たちは自分が誰であるかを知っており、自分が誰であるかを恐れることはありません。

動画の説明: 林部智史 / ごめんね・・・ (Music Video) (四月 2024).