どのくらい悲しむべきですか？

• かもしれません 13, 2024

その質問に対して簡単な答えがあった場合、私たちの多くはそれほど心配と不安を経験することはありませんでした。

悲しむ正しい方法も間違った方法もないのと同じように、悲しむ正しい時間も間違った時間もありません。すべての人は異なっており、すべての状況は異なっており、人生のあらゆることと同様に、決してあなたの旅を他の人と比較すべきではありません。

他人の人生に対するあなたの見方は、はがきバージョンにすぎないことを忘れないでください。垣間見るだけで、頭と心の中で何が起こっているのか、閉じたドアの後ろで何が起こっているのか分かりません。経験から言えば、あなたは対処しているという外見の印象を与えるのは簡単です。完璧ではないにしても、少なくともすべては順調に進んでいますが、多くの場合、あなたは自分のように感じるようにうまく調整されていると賞賛されています前進することはできず、再び「正常」になります。

自分に与えることができる最も重要な贈り物は時間です。 6か月、1年、さらには3、4年以内に前進するべきだと言う多くの「権限」と善意の友人や家族がいますが、厳格な規則はありません。悲しみ方は、性格、人生経験、信仰、喪失の性質など、多くの要因に依存します。数週間または数か月で前進し始める人もいますが、他の人にとっては数年かかることがあります。いずれかの方法またはその間の何かが正常です。

「長すぎるときは？」という質問がよく聞かれます。あなたの悲しみがあなたの人生に否定的な形で影響を与えているなら、おそらくカウンセリングのような他のオプションを見る時です。これは、あなたが悲しんでいたり、悲しみ続けたり、記念日、重要な日、または明白な理由もなく悲しみの瞬間を持ってはならないという意味ではありませんが、それが衰弱し、あなたがバランスの取れた生活を送るのを止めている場合そして、満足のいく生活ができたら、おそらくあなたがどれだけうまく対処しているかを疑問視する時です。

時々、それは小さなステップの問題です-おそらくあなたはあなたが困難になることを知っている機会があります。信頼できる人に一緒に行くよう頼んでください。そうすることで、時には別の焦点を当てることができます。これが可能な場合は友人や家族に話しかけるか、信頼する信頼できる人を1人選んでください。助けを求めていますが、それが真実であるかどうかにかかわらず失敗するように思われるのは好きではありません。人々は気にしますが、多くの場合、彼らが侵入している場合に電話することを好みません。彼らに手を差し伸べることは、悲嘆プロセスの大きな一歩となります。

あなたの悲嘆の経験が何であれ、自分自身に忍耐強く、プロセスが自然に展開できるようにすることが重要です。

動画の説明: COPD（慢性閉塞性肺疾患）を知る～あなたの肺、おいくつですか？～ (かもしれません 2024).