致命的な欠陥がありますか？

• かもしれません 2, 2024

15年前に初めて致命的な欠陥を発見しました。私はうつ病の女性のための治療グループを運営していましたが、それは非常にうまくいきました。毎週、メンバーはより多くの個人情報を互いに共有していました。ある女性は、彼女は自分があり得ない人物だと信じていたことを深く共有しました。別の人は、彼女は他の誰もが彼女よりも賢いと感じたと言いました。 3人目はグループに、彼女が誰といっしょにいようとも、彼女は排除されていると感じたと話しました。週が経過するにつれて、女性は次々と、これらの深く保持され、痛みを伴う、秘密の信念を明らかにしました。
それぞれの秘密の信念が浮かび上がったとき、グループの反応は衝撃と不信の一つでした。興味深いことに、これらの想像された失敗のいずれも、グループにまったく有効性があるようには見えませんでした。一緒になって、女性は共通の病気に名前を付けました。彼らはそれを「致命的な欠陥」と呼びました。

その時以来、致命的な欠陥が非常に一般的であることを発見しました。それは女性だけではありません。男性もそれを持っています。男性の場合、「私は弱い」、「私は決して成功しない」、または「女性は私に引きつけられない」かもしれません。

通常、致命的な欠陥は人の自己感覚に深く埋もれているため、自分がそこにいることすら知らないのです。それは実際には思考というよりも感情です。実際、多くの人はそれに言葉をかけるのに苦労しなければなりません。しかし、それは人の人生に大きな影響を与える可能性のある強さを持っています。

たとえば、あなたの個人的な現実がありそうもない気持ちである場合、それはあなたが友情や活動を追求することを妨げるかもしれません。すべてのコーナーで拒否を期待することがあります。それはあなたと人々との関係を控えさせるかもしれません。他の誰もが賢いとこっそりと感じたら、心を語ることをためらうかもしれません。あなたの意見を抑えることができます。学習し成長する機会を提供する知的に挑戦的な機会を避けることができます。

ここに幾つかあります 致命的な欠陥に対処するためのヒント:

1.致命的な欠陥は本物のように感じますが、実際には本物の欠陥ではありません。それはただの感覚です。

2.あなたの致命的な欠陥はあなたの子供時代に根ざしています。それはおそらくあなたよりもあなたの子供時代のあなたの周りの人々に関係していたでしょう。子供のように、あなたは子供がそうするように自動的にそれを吸収しました。大人として、あなたは今、自分を大人として考え、処理する責任を負っています。

3.このような感情は、埋められたときにはるかに強力です。あなたの致命的な欠陥に気づき、それを命名することがその力を減らすための最初のステップです。

4.発見して名前を付けたら、テストを開始することが重要です。致命的な欠陥があなたに与えるであろうことの正反対をしてみてください：会議で話す。コーヒーを飲みに会うように誰かに頼む。昇進の準備をします。致命的な欠陥とは反対の行動をとるたびに、あなたはそれを少しずつ破壊しています。

5.致命的な欠陥について信頼できる人に伝えます。グループの女性が他のメンバーの致命的な欠陥に対する反応を聞いたとき、彼らが本当に不正確であるかを見るのを助けました。

幼少期からの虚偽の感覚があなたを引き締め、あなたの関係、幸福、成長を妨げないようにしてください。それを掘って、昼間の光にさらします。少しずつ分解してください。あなたはすぐにあなたの人生がそれなしで良くなることがわかります。

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