武道で全身を動かしますか？

• かもしれません 4, 2024

武道では、偉大になるための鍵の1つは、体がどのようにつながっているかを真に理解することです。たとえば、パンチを提供するとき、パンチを提供するのはあなたの手だけではありません。あなたの腕が関係しているだけではありません。適切なパンチはあなたの全身に関係します。

身体の仕組みを理解することは、最適なマーシャルアーツを実現するのに本当に役立ちます。パンチのような最も単純な動きでさえも分解でき、体の各部分があなたの行動の強さに貢献するのにどのように役立つかを特定できるはずです。

一度も試したことがない場合は、試してみてください。あなたの体に注意を払い、拳と腕だけを使ってパンチを与えてください。体の残りの部分の動きを完全に止めることはできますか？体が動こうとして体に負担をかけていると感じますか？そのパンチの背後にある力を感じますか？

次に胴体を追加します。パンチを出すときに胴体がねじれるようにします。パンチは強く感じますか？肘や腕への負担が少なくなり、パンチで力と手を伸ばすことができますか？腰が動き出そうとしていると感じますか？

腰を離しましょう。あなたは今、さらに大きな力を感じていますか？あなたは今、あなたの体全体にほぼ従事しています。また、あなたが拳をリードしているのではなく、パンチをリードしているのはあなたの体であると感じ始めなければなりません。

最後のステップとして、あなたを地球に結びつける部分、あなたの足をかみ合わせます。この最後のステップは、地球自体からエネルギーをパンチに取り込むのに役立ちます。内なる芸術を研究すれば、エネルギーは地球から来て、あなたの体を通ってあなたの拳に移動することを理解するでしょう。そのエネルギーを導くことを学べば、拳を通してそれを送り、力を10倍に増やすことができます。

武道で行うすべての動きにおいて、身体は孤立したセグメントではなく、単一のエンティティとして動作する必要があります。あなたの全身が従事することを可能にするその自然な動きを開発することを学ぶことは、マスターマーシャルアーティストになるための鍵です。観察者と裁判官の観点から、誰かがいつこの概念を持っているのか、あるいは単に身体の一部を動かしているのかを見るのは非常に明白です。

動画の説明: 古武術介護と【体幹覚醒】で【約30kgも重い人】を立たせてみる実験 (かもしれません 2024).