野菜を食べて認知機能低下を遅らせる

かもしれません 6, 2024

American Academy of Neurologyの研究によると、果物ではなく野菜を食べると、高齢者の認知機能低下の速度が遅くなります。野菜を食べることがあなたにとって良いことであることに誰も驚かない。しかし、果物が認知機能低下を遅らせなかったという事実は奇妙な発見です。

リストにあるすべての野菜のうち、緑の葉野菜が最も有益でした。また、高齢の人ほど、野菜は認知機能低下の速度を遅くするのに効果的でした。

これは何ですか？現在の仮説では、野菜にはビタミンEが豊富に含まれており、このビタミンが原因です。また、人々は通常、緑の葉野菜に油を含むサラダドレッシングを追加するので、油はビタミンEの吸収を助けます

結論：1日3食分の野菜を目指します。

また、注目に値する別の植物がアルツハイマー病の衰退を防ぐための最前線にあり、あなたは本当にショックを受けます–マリファナ。マリファナは、アルツハイマー病に関連する脳の炎症を軽減します。カンナビノイド（マリファナの成分）が炎症を防ぎ、脳を保護するのに役立つかどうかを確認するために、さらなる研究が行われています。大衆にアドバイスされています。アルツハイマー病の治療のためにマリファナを吸わないでください。

マサチューセッツ州デビーマンデルは、「習慣を変える：介護者のトータルトレーニング」と「 内なる光をオンにする：身体、心、魂へのフィットネス、 ストレス緩和の専門家、意欲を高めるスピーカー、パーソナルトレーナー、心身の講師。彼女はニューヨーク市のWGBB AM1240で毎週開催されるインナーライトショーの主催者であり、週刊ウェルネスニュースレターを作成し、ラジオ/テレビや印刷メディアで紹介されています。詳細については、www.turnonyourinnerlight.comをご覧ください。