健康のための庭

• かもしれません 18, 2024

健康を自然に保ちます。造園はそれを行う方法です。造園が提供する身体的および感情的な利点をお楽しみください。

ランドスケープワークは強い骨を作ります。骨粗鬆症の予防に役立ちます。最近の研究では、庭仕事が骨密度を増加させる素晴らしい方法であることがわかりました。骨も作るウェイトトレーニングとは異なり、ガーデニングは身体的損傷のリスクが低いです。

アメリカは膨らみの戦いを戦っています。私たちは肥満のfacing延に直面しています。ランドスケープメンテナンス会社にこれを行う代わりに、独自のランドスケープを維持することにより、これらの余分なカロリーを簡単に燃焼させます。ランドスケープの雑用では、1時間あたり最大400カロリーを使用できます。私たちがガーデニングをしているとき、私たちが得ているすべての健康的な運動にほとんど気づいていません。しかし、それはすべて加算されます。

あなたの食事を改善します。もっと果物や野菜を食べましょう。食用の景色があり、自分の新鮮な食材を栽培するのは簡単です。自家製の庭の農産物に抵抗できるのは誰ですか子供でも楽しんでいます。園芸をする子供は果物や野菜を食べる可能性が高くなります。これがカリフォルニアが公立学校で子供の庭を作った理由です。

カラフルな食事は健康的なものです。これらの多くをあなたの食用の風景に含めてください。色が濃いほど、健康上の利点は高くなります。おいしい赤熟スイカとトマトは、がんとの闘いを助ける抗酸化物質であるリコピンを提供します。ブロッコリーと芽キャベツは、胃がんの発生率を低下させます。

ブルーベリー、ブラックベリー、紫色のブドウにはアントシアニンが含まれています。これらの植物色素は、がんを予防し、失敗した記憶を改善するのに役立ちます。

屋内の風景には健康上の利点もあります。観葉植物は屋内汚染と戦います。家の中では、カーペット、塗料、建材、家具など、さまざまな素材がホルムアルデヒドやその他の有毒ガスを室内空気に放出します。屋内植物は、屋内環境からこれらを除去するのに役立ちます。

生命の木は古代文明の重要なシンボルでした。彼らは正しかったことがわかりました。最近の日本の研究によると、木の周りに住んでいた住民は、アスファルトに囲まれた住民よりも長い期間を楽しんでいました。これは、木や他の植物を使用して、美しい景観を作成するより多くの理由を私たちに与えます。

ガーデニングは、日々のストレスに対処するのに役立ちます。次々と研究がこの治療効果を確認しています。コーネル大学の最新の調査では、田舎の子供たちに自然の景色を望む部屋を提供することが、彼らの健康に貢献していることがわかりました。