収穫かぼちゃの野菜スープレシピ

• かもしれません 18, 2024

計算を行う：コールドナイト+時間なし=多彩なベーシッククリームスープミックスでホットスープをすばやく作ろう！ 収穫カボチャと野菜スープ 冷蔵庫からの一般的な野菜（または新鮮なものが利用できない場合は乾燥）と冷凍庫からのベーコン、パントリー棚からのカボチャの缶詰を使用して、30分未満で作成できます。ベーコンを揚げている間に、玉ねぎ、セロリ、ニンジン、ジャガイモを皮をむき、刻んだ後、チキンスープの入ったスープポットに加えます。野菜が柔らかくなったら、缶詰のカボチャとクリームスープミックスを泡立てます。加熱したら、パリパリしたベーコンをかき混ぜて、スープを用意します。簡単で、暖かく、とても良いです。

ハンコックの公式レシピテイスターの1人である13歳のグランドソンジェイクは、2つの大きなボウルを食べ、このレシピを「本物の番人」と発音しました。カボチャはスープに素敵な色を与えますが、だれも（カボチャが嫌いだと思っている人でも）このスープに良い栄養素が含まれていることを知りません。彼らは良い野菜とベーコンだけに気づくでしょう。今夜が寒くなると、この素晴らしいスープは気持ちよくなり、満たされます。サラダやサンドイッチと合わせて、食事を充実させましょう。

12食分

さいの目に切った1/2ポンドベーコン
細かく刻んだ玉ねぎ1個
にんにく2片、細かく刻んだもの
セロリ1/2カップ、細かく刻んだもの
細かく刻んだニンジン1 1/2カップ
1 1/2ポンドのジャガイモ、皮をむいて1/4インチのサイコロでさいの目に切った

8カップの水
大さじ2粒のチキンブイヨン

カボチャのピューレ2カップ（缶詰で結構です）
2カップのクリームスープミックス、3カップの水と一緒に泡立てます
すりおろした小さなズッキーニ1個
塩と挽きたてのコショウ、味

1. 大きなダッチオーブンまたはスープポットでカリカリになるまでベーコンを調理します。


2. ベーコンをペーパータオルに移して水気を切り、鍋に滴り落ちる部分を残します。


3. タマネギ、ニンニク、セロリ、ニンジンを追加します。柔らかくなるまで中火で炒める。


4. ジャガイモをかき混ぜ、1分炒める。


5. 水とブイヨンを加えて沸騰させ、ポテトが柔らかくなるまで10〜15分煮込みます。


6. パンプキンピューレとクリームスープミックスをかき混ぜます。


7. 絶えずかき混ぜながら沸騰させます。


8. 煮物になり、ズッキーニを追加します。


9. 必要に応じて、塩と胡pepperを追加します。


10. ベーコンを入れてかき混ぜる。

一食当たりの量
カロリー233脂肪からのカロリー82
総カロリーのパーセント：脂肪35％タンパク質16％炭水化物。 49％

一食当たりの栄養素量
総脂肪9 g
飽和脂肪5 g
コレステロール22 mg
ナトリウム454 mg
総炭水化物29 g
食物繊維1 g
砂糖0 g
タンパク質9 g

ビタミンA 258％ビタミンC 25％カルシウム0％鉄8％

動画の説明: バターナッツかぼちゃのレシピ！濃厚ポタージュスープ (かもしれません 2024).