健康的なチョコレート菓子のレシピ

• かもしれません 12, 2024

私はいつもチョコレートを楽しむ健康的な方法を探しています。これらのチョコレートクラスターキャンディーは非常に簡単に作れます。キャンディーは、抗酸化物質で満たされたダークチョコレートで作られています。ダークチョコレートと組み合わせるための10のヘルシーなオプションのリストと、お気に入りの2つのレシピを以下に示しました。

1.バナナやパイナップルなどのドライフルーツ。砂糖が追加されていないことを忘れないでください。
2.ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオなどのナッツ。低塩分または無塩分を探してください。
3.挽いたシナモン。研究は、それがコレステロールを下げるか、血糖を制御できることを示しました。
4.ハニー。蜂蜜には抗酸化物質が含まれており、地元の蜂蜜はアレルギーを改善できます。
5.クランベリー。クランベリーには、ビタミンCと繊維が含まれています。
6.チェリー。さくらんぼの利点は、抗酸化物質、葉酸、および繊維です
7.レーズン。レーズンには鉄と酸化防止剤が含まれています。
8.トーストした無糖ココナッツフレーク。研究は、ココナッツが消化を助けて、コレステロールを下げることができることを示しました。
9.亜麻仁。亜麻仁には繊維が多く、オメガ3脂肪酸が含まれています。
10.カボチャの種。カボチャの種にはマグネシウムと亜鉛が含まれています。

ココナッツとナッツの房のレシピ
16個のキャンディーを作る

材料：

ダークチョコレート1カップ
トーストココナッツ1/4カップ
1/2カップの無塩マカダミアナッツ

行き方：

1.電子レンジでダークチョコレートを溶かします。
2.ココナッツとマカダミアナッツをかき混ぜます。
3.クッキーシートにワックスペーパーを並べます。
4.丸いスプーン一杯のキャンディーをワックスペーパーに落とします。私は大さじ2のサイズの下で私のものを作りました。各。
5.約10分間または固くなるまで凍結します。

シナモンとハニーアーモンドのクラスターレシピ
約16個のキャンディーを作る

材料：

ダークチョコレート1カップ
小さじ1挽いたシナモン
大さじ1.5はちみつ
アーモンド1/4カップ

行き方：

1.チョコレートを電子レンジで溶かします。
2.シナモンと蜂蜜を追加します。
3.溶解するまでかき混ぜます。
4.アーモンドを追加します。
5.クッキーシートにワックスペーパーを並べます。
6.丸いスプーン一杯のキャンディーをワックス紙に落とします。私は大さじ2のサイズの下で私のものを作りました。各。
7.約10分間または固くなるまで凍結します。

チョコレートで魂を楽しんで甘くしましょう！

動画の説明: Ninja Food/ 硬化油からチョコレートを作る。チョコレートの実態！ Japanese Natural Food Lesson (かもしれません 2024).