有毒な人々に対処する方法

• かもしれません 6, 2024

「神は私たちに親relativeを与えてくれました。私たちが友人を選ぶことができることを神に感謝します。」 –エセルワッツマンフォード

誰かとチャットをしたことがあり、会話が終わるまでに本当に落ち込んでいますか？あなたはすべてにうめき声を上げるのが好きな人を知っていますが、彼らがうめき声を終えたとき、それはあなたが落ち込んでいると感じていますか？

感情は伝染します。とても幸せな人、または悲しい人と一緒にいる場合、それらの感情をミラーリングすることはできますが、常に幸せな人に囲まれるのは簡単ではありません。

あなたの感情はあなたの落ち込んでいる友人の感情に従うことに注意し、それらをさせないようにしてください。共感しなさい、しかしあなたの感情をバラバラにしてください。ネガティブな雰囲気が通り抜けられない自分と友人の間に壁があると想像してください。ネガティブな人と次から次へと会わないでください。友達が本当に有毒な場合は、一人で会うのではなく、グループの一員として会ってください。

休憩-トイレに行って、深呼吸をして、リフレッシュしたら元に戻ってください。

友達に制限を与えます。友だちが不機嫌だからといって、感情をあなたにダウンロードしなければならないわけではありません。会話があなたを祝福していないなら、彼女にやめるよう頼んでください。

専門家のテクニックを使用して、友人が彼女の問題の解決策であると提案するものを尋ねます。非建設的なうめき声を聞くだけでなく、彼女がそれについて何をしようとしているのか尋ねてください。これは、あなたの友人ではなく、あなたの問題であるというメッセージをあなたの友人に与えます。

親relativeや元人など、有毒な人に対処する必要がある場合は、直接会うのではなく、電子メールまたは電話で話をすることを検討してください。多くの場合、返信について考えて送信する方が簡単です。また、会話についても感情的にならないようにすることができます。

自分で有毒な友達にならないことが重要です。悪い状況についてたまに友人にうめき声をあげる時間をとってください。習慣にしないでください。

自分を幸せに。人々は幸せな人と時間を過ごすのが好きです。あなたがいつも不機嫌であることで知られているなら、あなたと一緒にいたい人は少なくなります。





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