ジャーナル方法-基本

• かもしれません 19, 2024

ジャーナル方法-基本

私はあなたのことは知りませんが、ジャーナリングを初めて発見したとき、私はそれを正しくやっていたかどうか知りたかったのです。ああ、私は覚えている限りずっと日記をつけていましたが、最初に「ジャーナリング」というフレーズを聞いたときはとても興奮していました。私の好奇心が高まり、とても印象的に聞こえたのでこれをやりたかった。しかし、人はどのようにして日記を始めますか？どうすればそれを日常業務の一部にできますか？ジャーナリングとは何ですか？それを正しく行っているかどうかはどのようにわかりますか？

今すぐ立ち止まって、紙切れかきれいなワードプロセッサの画面を取り出し、頭に浮かんだ最初のことを書きましょう。恥ずかしがらずに、私たちと共有するようにお願いするつもりはありません。これは楽しいことです。

戻って、書いたものを読んで、それを分析したり批評したりするのではなく、読んでください。それは1語、数語、文、または段落でしたか？何だと思う？あなたはちょうど日記を始めました...うん！

日記を書いたときに、他の人がやっていることや、私に影響を与えている規範を許可しないことを伝えなければなりませんでした。同じことをする必要があります。それがジャーナリングのすべてであり、感情を表現する方法で自分の言葉で何かを書くことです。私は座って、自分にとって何が重要で、外に出たくてたまらないのかを書かなければなりませんでした。ジャーナリングは、あなたの心にあるものを書いて紙に書くのと同じくらい簡単であることがわかったとき、私の創造的なジュースは流れ始めました。

したがって、ここでジャーナリングを開始する場合は、次のものが必要です。

1.私のように長く巻いた場合は、1枚以上の紙。

2.書きたくない、または自分の文章を読むことができない場合のワープロプログラム。

3.筆記具。私は何年もさまざまな実験をしています。クレヨンを使用する日もありますが、筆記用具がお気に入りです。

4.静かな場所と心。


難しい部分に移ります。ジャーナリングはどのようにあなたの日常の一部になりますか。人生で重要なことは重要だと気づきました。テーマに合うようにスケジュールを再調整するために必要なことは何でもします。インターネットや書籍で見つけたさまざまなジャーナリングプロンプトを使用しています。私はそれを創造的にするために異なる紙と雑誌を使います。私も自分のジャーナルのいくつかを作成します。ジャーナリングを、私が持っているような楽しみのアイデアに関連する何か楽しいものにすると、ジャーナリングの時間を楽しみ、楽しみにしています。

何を求めている？別の紙をつかんで、書き始めましょう！何？あなたの心が望むものは何でも、しばらくしてあなたはあなたにとって重要なことについて書くことになります。