自分を愛する方法-幸福の秘密

• かもしれません 8, 2024

すべての健康と幸福の源は、良い自己概念です。言い換えれば、自尊心があれば、あなたは人生の良いもののための強力な磁石になります。これは、おとぎ話や、とらえどころのない神秘的な概念ではありません。

私たちの生活の中で、他の人が私たちを侵食し、批判し、両親、教師、友人など、私たちを要求します。私たちはまったく測定できないように感じ始めます。私たちは十分ではありません。私たちのしつこい疑念は、意識的にも潜在意識的にも他の人に伝わります。能力と愛らしさを二度と推測し始めたら、私たちは自分以外の人に目を向けて、内部の質について検証します。内を見るべきではないでしょうか？

私たちは自分の家に帰る道を見つけなければなりません-自己に戻る：旅の小さな一歩を踏み出すために。私たちが少し迷ったら、非難はしませんが、その代わりに、私たちがすでに行った良い措置に感謝します。私たちが何を正しくし、どこまで来たかに注目しましょう。次の瞬間に内向きの道に戻ることができます。これは私たちがこれまでに取る最も重要な旅です-自己へのルート。

私たちが本当に自分自身を愛することを学ぶとき、誰も私たちをささいなこと、内なる平和を乱すこと、私たちを操作すること、または私たちの心に否定性を植え付けることができないからです。すべてのコメントをスライドさせます。正しく食べて運動します。疲れたら休みます。時間とスペースを大切にしています。私たちの体は、エネルギーと健康で対応することで私たちの前向きな姿勢を反映しています。

多くの場合、ワークショップ中に挑戦されます。自分を愛し、良い自己イメージを持つのはとても難しいと思います。」問題の核心に到達する方法は次のとおりです。

• あなたの人生、特に人間関係のパターンを客観的に見てください。ネガティブパターンに気づいたら、段階的に作業してそれを変更します。言い換えれば、あなたは常に虐待的な男に引き寄せられますか？あなたは彼らに悩みを発散する貧しい人々を引き付けますか？あなたはいつも犠牲者を演じていますか？バランスを回復するために、正常に達するために反対の極端に行きます。あなたが扱えないものを避け、あなたがなりたいものに向かって進んでください。次に行動する かのように…
• 人々にあなたのことを言わせないでください。誰かがあなたの精神やエネルギーを消耗しているなら、静かに「今、これについて話したくない」と言います。次に、対象を前向きまたは高揚する何かに変更します。その人が協力的でない場合は、電話を離れるか電話を切ります。あなたの声と体に怒りや皮肉を使ってこれをしないでください。ただ笑って、手を振って優雅に否定性をそらします。あなたが彼または彼女を許可しない場合、誰もあなたの精神を流出させることはできません。
• あなたの心に触れる確約を集めてください。それらをすべての場所、特に冷蔵庫の中に貼り付けます。私の友人は、医者は彼女が決してできないと言ったにもかかわらず、健康な赤ちゃんを産むことができました。彼女はバスルームの鏡のように行くところに断言を貼り付けました。彼女は自分を信じていました。
• 誰かが「あなたは何をしますか？」と尋ねたときに答えを用意してください。または「自分について教えてください。」この時点で答えに取り組んで、常にあなたの答えで準備ができています。必要に応じて更新します。
• 自分を愛するように心を広げることを黙想してください。瞑想は、第三者の非判断的な認識で自分自身と自分の考えを観察するのに役立ちます。自分を愛しているなら、他の人もあなたを愛しています。自分を愛していないなら、どうして他の人を本当に愛することができますか？
• あなたを侵食する状況、またはユーモアであなたを批判する人々を客観化します。マリーはテレビ番組でとても面白い 誰もがレイモンドを愛する。あなたはその光の中にあなた自身の義理の母を見ることができますか？
• 思いやりで状況を再解釈します。たとえば、あなたを操作し、彼女にjeしていると非難した人は、実際にはあなたにjeしています。あなたは彼女が人間であることに対して怒っていますか？ vy望の対象となることは、en望によって消費されることよりもはるかに良いでしょうか？
• あなたの気持ちを表現し、それらを手放します。それらを抑制しないでください。あなたが怒っている人が死んでいる場合、彼または彼女に手紙を書きます。それを引き裂いて、象徴的に自分自身を解放します。
• 自分のために愛情を感じるように動機付けられます。ボランティア活動から始めて、あなたがどのように愛され、感謝されているかを感じてください。

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デビー・マンデル、マサチューセッツ州の著者です あなたの内なる光をオンにする：身体、心、魂へのフィットネス、 サウサンプトンカレッジのストレス緩和スペシャリスト、意欲を高めるスピーカー、パーソナルトレーナー、心身の講師。彼女はニューヨーク市のWHLI 1100AMで毎週開催されるインナーライトショーのホストであり、週刊ウェルネスニュースレターを作成し、ラジオ/テレビや印刷メディアで紹介されています。詳細については、www.turnonyourinnerlight.comをご覧ください。

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動画の説明: バシャール 自分を愛する (かもしれません 2024).