リラクゼーションのために薬用植物を使用する方法

• かもしれません 17, 2024

リラクゼーションのための薬用植物？週末のエスニック美人を逃す必要がありますか？少なくとも48時間、リラックスして世界を閉鎖する場所ですか？うん、私も。人生は一般に、いくらかの緊張といらいらをもたらします。ただし、ニュースを見ると、ストレスレベルは間違いなく上昇し、一部の人にとっては、うつ病や不安が浮上します。

確かに、薬用植物はこれらの課題のすべてを48時間のタイムライン内で処理できない可能性がありますが、開始するには最適な場所です。

リラクゼーションのためのいくつかの薬用植物を見てみましょう：

サンザシ 心を和らげ、神経を落ち着かせると言われています。不安を解消することが知られているため、「心のバレリアン」と呼ばれることがよくあります。不安、緊張、ストレス、胸の圧迫感の最も効果的な治療法の1つとして知られています。

乾燥させて刻んだ植物は、重量で、またはティーバッグで購入できます。また、ストレスや不安の問題に取り組む場合、カノコソウやシナノキの花などの他の植物と一緒にパッケージ化されていることもあります。乾燥した挽いたサンザシ小さじ1杯を沸騰したお湯に入れて、約10分間急勾配にしてからこすることができます。

ホップ 中世からビールの醸造に使用されてきました。ホップする理由鎮静作用の美徳で主に知られているからです。落ち着きのなさ、神経の緊張によく勧められ、不安による不快感を防ぐことが知られています。ホップは、体の緊張によって引き起こされる頭痛を防ぐと言われていることをご存知ですか？

ホップとその消毒特性は、にきび、湿疹、皮膚炎の効果的な治療法を提供しています。ホップは乾燥して粉砕されていますが、主にバレリアン、ラベンダー、シナノキの花などの他の鎮静剤植物と混合されたブレンドの一部として発見されています。

パッションフラワー ストレスに対する偉大な同盟国として知られています。神経質、不安を軽減し、不眠症を予防するための最良の治療法の1つと言われています。その鎮静効果は、神経を落ち着かせ、筋肉をリラックスさせることが知られています。彼らは非常にストレスの多い環境で働くので、パッションフラワーを取る人がいます。

多くの場合、パッションフラワーはカプセルやタブレットで、または他の鎮静剤タイプの植物と混ぜて見つけることができます。ティーブレンドには、パッションフラワー、ラベンダー、ホップ、レモンバーム、バレリアンが含まれることが知られています。夜間のリラクゼーションに最適なブレンドのように聞こえます。

バレリアン 神経系のバランスを取り、血圧を下げ、筋肉をリラックスさせると言われています。それは睡眠補助として使用する自然な治療法です。ヴァレリアンは、最も心地よい味見や香りのする植物ではありません。カプセルまたはタブレットの形で見つけるよりも頻繁に見つけるでしょう。

ラベンダー リラクゼーションのための断然最もよく知られている薬用植物です。枕の下に置く小袋とラベンダーで満たされたアイマスクは、就寝時によく使用されます。

ラベンダーは、不安やストレスを軽減するために、中枢神経系にバランスと鎮静効果があることが知られています。ラベンダーは心を落ち着かせるのに使用されるだけでなく、化粧品やアロマセラピーにも使用されています。

薬用植物 ...

何世紀にもわたって身体と心をリラックスさせ、落ち着かせるために使用されてきました。乾燥状態のエッセンシャルオイルと同様に、人間の病気を和らげる効果があります。このリストは決して完全ではありません。 Ethnic Beauty Forumで、薬用植物をどのように使用し、その恩恵を受けたかをお知らせください。

注意事項： -この記事に記載されている植物のいずれかを使用する前に、薬用植物を実際に使用している自然療法医または伝統的な医師に相談してください。

今週はこれで終わりです。いつものように ...

あなたの美しさに捧げる

ジュリエットのウェブサイト

ニラジュスキンケア

動画の説明: ASMR Taking Care of Your health????(with GINSENG) (かもしれません 2024).