RICEおよびその他の応急処置ガイダンス

かもしれません 2, 2024

非接触スポーツの場合、ソフトボールは、こぶ、打撲、擦り傷、捻rain、緊張、骨折、およびその他の負傷の機会を多く提供します。レックリーグおよびトラベルコーチは、正式に訓練された医療専門家ではない場合がありますが、選手が怪我をしたときは現場で最初であり、怪我の深刻さを判断する必要があります。適切な決定と治療は、負傷したプレーヤー（およびその両親）を安心させるだけでなく、プレーヤーが戻るまでの時間の要因にもなります。

まず、いくつかの免責事項。私は医者、看護師、EMT、または他の医療専門家ではありません。この記事のガイダンスを提供したRNである2人の姉妹がいます。また、米国海軍を通じて応急処置の基本的な訓練を受けました。それで、塩の粒で続くガイダンスを取ります（「しかし、コーチドンは言った…」と言っている訴訟はありません！）。私があなたに与えることができる基本的な全体的なアドバイスは、「疑わしいときは、注意してください」です。

OK、基本から始めましょう：重傷と軽傷の違いは何ですか？多くの場合、骨が皮膚から突き出ているか、眼球がそのソケットまたは明らかな緊急事態からぶら下がっている場合を除き、わかりにくいです。プレーヤーが明らかな痛みを感じている場合は、それが重傷だと想定することから始めます。 RICEレジメン（Rest、Ice、Compression、Elevation）を開始し、プレーヤーをダッグアウトに移動して休憩させます。

プレーヤーを知ることはあなたの判断に役立ちます。一部のプレーヤーは痛みについて決して不満を言うことはないかもしれないので、涙を流しているなら、座るのに十分なほどひどく傷ついていることを知っています。私は痛みを感じていないように見える他のプレーヤーがいましたが、ほんのわずかな衝突で彼らは追い詰められます。繰り返しますが、疑わしい場合は慎重に判断し、わからない場合は重大な怪我として扱いますが、プレーヤーの性格を知ることは間違いなく怪我の重大性を判断するのに役立ちます。

特定のソフトボール型の怪我については、次のアプローチを使用します。
プレイヤーの腕が投げるのが痛い場合、私は彼らが継続するのに苦労しているような不快感がない限り、残りの練習のために簡単に投げることを伝えます（それからR-I-C-Eの時間です）。
滑りやその他の原因で切り傷や擦過傷が生じた場合は、出血を治療し（練習ごとに十分な備品の救急キットを持っていますか？）、数分間ベンチで冷やします。可能であれば、できるだけ早くフィールドに戻りますが、残りの練習のためにスライドしたり、飛び込んだりしないように指示します。

捻slidingまたは緊張は、ベースに滑り込むとき、または時々プレイヤーが間違って植えたり、間違って移動したときに発生する可能性があります。捻rainは、骨を骨に付着させる靭帯または軟骨の損傷です。緊張は、筋肉と腱（筋肉を骨に付着させる）に関係し、通常、ねじれ運動によって引き起こされます。両方とも最初は非常に苦痛である場合があり、両方が発生した場合にほぼ同じように感じることがあります。プレイヤーは「歩き回る」ことができます（もう一度、プレイヤーを知っています）が、疑わしいときはR-I-C-Eが道です。プレーヤーが氷の上に着いたら、私は通常、彼女が大丈夫だと主張しない限り、その日に彼女をシャットダウンします、そしてそれでも、私は通常この時点で両親に相談します。ストレインまたは捻rainを巻き付けるときは、図8のラップ（ジョイントの上の「8」の1つのループと、ジョイントの下の1つのループ）を使用します。

上記以外の負傷、およびI R-I-C-Eがすぐに発生し、プレーヤーは練習またはゲームの残りのためにダウンします。

ボトムライン、R-I-C-E、常識、注意、両親とのコミュニケーション、そしてあなたはフィールドでの一般的な怪我に対処できるはずです。

CoffeBreakBlogソフトボールサブジェクトリスト：

コーチの箱、健康と医療、ソフトボールの歴史、国際ソフトボール、組織、両親、
プロソフトボール、レビュー、ルールと規制、スコアキーピング、統計と分析、トラベルボール