出産のための催眠

• かもしれません 5, 2024

催眠は、出産の哲学であり、不快感を和らげるために、分娩中に催眠術や他のリラクゼーション技術を使用することを含みます。ガイド付き自己催眠は、出産に使用される催眠の最も一般的な形式です。催眠と一緒に使用できるいくつかのリラクゼーション方法には、リラクゼーションの録音と音楽、呼吸法、および言葉による提案が含まれます。

出産のための催眠のさまざまな方法を教えるいくつかのプログラムが存在します。家庭での学習と地元のクラスのオプションが利用可能で、各プログラムには独自の教材セットが付属しています。 2つの人気のあるプログラムは、「催眠術：モンガンメソッド」と「催眠術」です。

催眠術の利点
陣痛や出産時に催眠術を使用することで、誰もが恩恵を受けることができます。あなたは催眠があなたのためではないことを恐れているかもしれません。催眠術を信じないかもしれません。労働と出産の間に自分でモンガン法を使ったので、催眠術は催眠術よりもリラックスする方法を自分自身に教えることの方が重要だと言わなければなりません。

妊娠中、リラクゼーションCDまたは自分の音楽で練習すると、学習したテクニックをすぐに使用し、その音楽を聞いたときにリラックスできるようになります。労働と出産に実践したスキルとトレーニングをもたらすと、すぐに落ち着いた状態になります。

催眠術プログラムを実践すると、出産中の緊張や痛みを緩和する能力に驚くべき効果があります。リラクゼーションと肯定的な肯定は、今後の労働についての否定的な思考や感情を取り除き、出産能力に自信を持たせる理想的な方法としても機能します。

一部の女性は、彼らが催眠中に非常にリラックスして痛みを感じなかったとさえ報告しています。催眠プログラムはあなたに痛みのない労働を約束しませんが、それは確かに可能です。

いつ始めるか
出産中に催眠術を使用することに興味がある場合は、今すぐ調べて、できるだけ早くテクニックの練習を開始することをお勧めします。これらの技術は妊娠中に最もよく実践されるので、分娩中に自然に来ます。

催眠術のテクニックは、パートナーまたは出産中ずっと一緒にいる予定のある人と練習する必要があります。あなたが使用する技術に何を期待するかを彼らが知っていることが重要です。特定のプログラムでは、パートナーまたはDoulaが催眠とリラクゼーションを支援します。

自然な出産だけでなく
出産のための催眠は、自然に出産を計画している母親だけのものではありません。これらのリラクゼーション技術の最大の利点は、どのような状況でも使用できることです。硬膜外または帝王切開を予定している女性は、催眠術を施すことで恐怖や緊張を和らげることができます。