低炭水化物はダイエットしやすいですか？

• かもしれません 3, 2024

ある読者は、アトキンスでたった1週間後に簡単に体重が減ったことに興奮して書いた-これがあまりにも簡単に体重を減らす方法であるかどうか尋ねた。答えは、それがちょうどいいということです！

低炭水化物ダイエットのポイントは、単に健康的な食事をすることです。あなたは今までになかったかもしれない場所でたくさんの水を飲みます。ビタミンを摂取しますが、これは以前に行ったことがないかもしれません。加工食品と高糖質食品を切り取りますが、これは以前は食事の大きな部分を占めていたかもしれません。これらの3つのことを行うだけで、あなたはすでにあなた自身にその余分な脂肪を焼き払うことで大きな後押しを与えました。

しかし、その上であなたの体が脂肪を処理する方法を変更します。簡単な砂糖ラッシュでそれが一種の「海岸」である前に、あなたはそれを食べました-今では、実際に働くためにタンパク質と脂肪をエネルギーに分解する*作業*が必要です。脂肪燃焼モードであるため、保管エリア（つまり、胃、お尻など）の脂肪に簡単に変わり、それも使用します。

この利点の一部は、空腹感が少なくなることです。つまり、食べる食物が少なくなります。つまり、燃やすものをあまり持ち込んでいないということです。つまり、貯めた脂肪をさらに燃やして、サイクルを続けます。

また、あなたの胃は実際にサイズが変化します。静的オブジェクトではありません！食べる量が多いほど、胃のサイズが大きくなり、「満腹感」を感じるために食べる必要がある量が増えます。しかし、少量の食事を食べて満足し始めると、胃が小さくなり、今でも胃がいっぱいになりたくなります。食事が終わったときの意味は、「普通に」食べたとしても、それほど食べる必要はありません。

ここで重要な変更の一部は、ライフスタイルの変更です。先進国の多くの人々は、甘いソーダ、甘いキャンディー、甘いお菓子に慣れています。私のgreat祖母の時代（はい、私は系図学者です））キャンディーは特別なトリートで、ソーダは珍しい飲み物でした。子供たちは最近、このようなものをノンストップで食べたり飲んだりしています！そして、なぜ私たちはすべて飛行船であるのだろうか！

だから、あなたが失いたい体重を失うまでに、あなたは自分自身をたくさんの水を飲むようにリダイレクトし、あなたのビタミンを取り、多くの健康的なレシピを学びました。あなたが今、正常で健康的な方法で自分の世話をしているなら、あなたは人生の準備ができています！

低炭水化物ダイエットを楽しんで、その安らぎに驚嘆してください。本当に、それは新鮮で健康的な食べ物を食べること、母なる自然が私たちが意図した方法についてです！

低炭水化物の基礎


Lisa Sheaの低炭水化物書籍ライブラリ

動画の説明: 低糖質ダイエットは「痩せる力」を引き出す事！ (かもしれません 2024).