ジェニークレイグダイエットレビュー

• かもしれません 11, 2024

ダイエットや、体重を減らすための探求は、人がそれをやろうと決めたとしても、イライラさせられ、長く、孤独な旅になります。私たちは社会的な種類の人々であり、友人、家族、同僚、または社会全体との相互作用は一般に食物を中心に展開します。そのため、これがダイエット者が「荷馬車から脱落する」主な理由になります。

ジェニークレイグなどのプログラムは、体重を減らしながら多くの人が直面する問題を緩和するために働きます。たとえば、ビジネスディナーに出席するときの対処方法、ダイエット中の家族のための調理方法などです。ジェニークレイグは、1983年にオーストラリアで故郷を築いたジェニークレイグとその夫により、1983年に設立された減量、体重管理、栄養の会社です。

ジェニークレイグの体重管理プログラムは、栄養と身体活動とカウンセリングを組み合わせて、クライアントがライフスタイルと食習慣を変えるのを支援し、男性、女性、子供、高齢者、および糖尿病患者のニーズを満たすように調整されています。彼らは、クライアントが週に最大2ポンドを失い、ダイエットだけの場合よりも3倍の体重を減らすことができると主張しています。そして彼らの統計はそれらの主張を裏付けています。このため、同社は、U.S。News＆World Reportの上位10のダイエットプランに常にランクされています。

仕組み
クライアントは、ジェニークレイグセンター（現地で都合が良い場合）にアクセスするか、ジェニークレイグコンサルタントに電話で毎週チェックインするオプションがあります。私は両方を行いましたが、どちらがより良い選択肢であるかについてコメントすることはできません。それぞれに独自の価値があるからです。毎週、コンサルタントが目標を確認し、減量を追跡し、食事のオプションを調整します。彼らはまた、あなたの特定のニーズ、プログラムまたは人生との闘争または困難（考え：感情的な食事パターン）、および成功のための運動オプションについて議論します。彼らはプロセス全体を通してあなたを導き、あなたと祝福するためにそこにいます。コンサルタントは通常、以前または現在のクライアントであるため、プロセス、感情、および食物を本当に理解しています。彼らはあなたの減量の旅に沿ってあなたを助けるための有用なヒント、トリック、ハックを提供することができます。

毎週、コンサルタントと一緒に、来週の食事計画を作成します。ジェニークレイグの食事プランは、パッケージ化された3つの食事と1日1つのスナックで構成されています。シナモンパン、フェットチーネアルフレド、チーズカールなどのオプションがあります。ダイエット中は、毎日新鮮な果物と野菜と別のスナックを購入する必要があります。どれもおいしくて低カロリーの食べ物で、空腹感の残る苦痛を防ぐために、でんぷん質のない野菜を好きなだけ補うことができます。 Jenny Craigプログラムでは、多くのオプションを利用できます。正直言って、特に気にしない食事は5食未満です。

それはどのくらいかかりますか？
これは完全にあなたとあなたの減量の目標次第です。 1か月かかることもあれば、2年かかることもあります。個人的な目標を達成した後、体重を維持する方法としてプログラムを継続するオプションがあります。常にゴーゴーゴーの世界では、料理が忙しすぎてファーストフードのジョイントを避けることができるので、このオプションが好きです。私は電子レンジと出来上がりで食事をするだけです-罪悪感はありません！

それはどれくらいしますか？
このプログラムは、Weight WatchersやNutriSystemなどの同様のプログラムと比較して、費用がかかります。実際、この費用は、ほとんどのクライアントがプログラムを試そうとすることさえ妨げます。しかし、食品の品質は、他のパッケージ済みダイエットプログラムの品質を上回ると感じています。この記事の執筆時点では、登録料は99ドルです。あらかじめパッケージ化された食品は、1日あたり12ドルから23ドルかかります。プログラムを完了するために店で購入する必要があるものは含まれていません。最近、糖尿病の食事プランで、私は4週間の食事とスナックに642ドルを支払いました （注意：私は糖尿病患者ではありません。お菓子のファンではないため、この事前に計画されたオプションを選択しました）.

体重を減らしますか？
あなたがプログラムにコミットしているなら、あなたは間違いなく体重を減らすでしょう。あなたの成功のレベルは完全にあなた次第です。そしてプラスとして、ジェニー・クレイグのコンサルタントが道のあらゆる段階であなたを応援してくれるでしょう。

最終的な考え
全体的に、ジェニークレイグプログラムは、食物繊維とカルシウムを多く含む、脂肪、タンパク質、炭水化物の適切な量を食事療法者に提供します。彼らのパフォーマンスの主張は、研究によって裏付けられています。私の意見では、食べ物は他の包装済みの食事ダイエットプログラムよりも優れており、間違いなく費用に見合う価値があります。私はプログラムについてのある点が本当に好きです。私はオプションにコンサルタントがいるかどうかが好きで、自分の食事プランを作成するか、事前に計画されたオプションを使用するオプションが好きです。ジェニー・クレイグは間違いなく賞賛に値します！

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免責事項：私は医師ではありません。私が書いた記事は、主題に関するあなたの知識を増やすことを目的としています。食事を変更する前に、かかりつけの医師に相談することをお勧めします。また、私はこのレビューに対するいかなる種類の報酬も受け取っていません。それは完全に私自身の経験からです。

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