神経筋疾患のカヤック

• かもしれません 2, 2024

カヤックの水の中を滑空しながら、カメが倒れた木で日光浴をしているところに近づきます。青い空を反映して、私の周りに水がきらめきます。魚の飛沫が聞こえ、時間をかけて、ジャンプ後に残されたディンプルを波紋が囲むのを確認します。私の上に灰色の鶴が一周し、海岸に着陸し、近づいてくると再び離陸します。

毎春、私はシーズンの最初のカヤックを楽しみに待っています。私がアクセスしやすいさまざまなフィットネスやスポーツ活動のうち、カヤックは私のお気に入りです。パドリングの静かさと、自分の努力でボートが動いている感じを楽しんでいます。私の周りのpadぐことや自然に集中することは瞑想的になり、日常生活の心配事や心配事をしばらく忘れます。

カヤックをPadぐことも効果的な運動を提供します。パドリングのリズミカルな動きは、足や脚に影響を与えることなく、肩、胴、背中、,、筋肉を優しく効果的に引き締めます。

現在、私はカヤックにあまり適応する必要はありません。カヤックを水に出し入れするのに助けが必要です。また、私は自分の出身地からあまり遠くに進まないように注意しなければならないこともわかりました。時間が経つにつれて私の手が磨耗し、パドルを保持することが難しくなります。安全に戻るために行き過ぎたくありません。私はいつもライフジャケットを持っていることを確認します。また、かかとの下に浮き枕を置くと、足や下肢のしびれや痛みを避けることができます。

米国カヌー協会（ACA）および米国カヌー協会（USCA）によると、カヤックやその他のパドルスポーツは、さまざまな身体障害を持つ個人に対応できるようになっています。 ACAは、適切な宿泊施設を提供する方法についてインストラクターにトレーニングを提供し、さまざまなワークショップやイベントのスポンサーにもなります。ダウンロード可能なヒントシートおよびアダプティブパディングに関するいくつかの記事へのリンクは、以下のリソースの下に提供されています。

カヤックは危険な場合があることに注意してください（ウォータースポーツも同様です）。救命胴衣の着用、適切な水分補給、必要に応じて適切な機器の使用、適切なトレーニングと監督の取得など、適切な安全対策を講じる必要があります。神経筋疾患のある人は、この（または）スポーツを始める前に医師に相談して、参加しても安全かどうかを判断する必要があります。

最近、私は葉が色を変えているという夢を見ました（または、それを悪夢と呼ぶべきです！）。夏の間ずっとカヤックをする機会がなかったので、とても悲しくなりました。今日の午後、私はこの夢が叶わないことを確認するつもりです。カヤックを遠足に乗せて最初のカヤックに乗る予定です。

リソース：

アメリカのカヌー協会（2013）。 ACA適応型パドリングプログラム。 7/5/13に//www.americancanoe.org/?page=Courses_Adaptiveから取得。

カヤックザックのウェブサイト（2006年）。適応パドリング。 7/5/13の//www.kayakzak.com/adaptive.phpから取得。

パウエル、M。、（n.d。）。障害、スポーツ傷害、関節痛のある人のための、いくつかの適応可能なパドリングのヒント。 7/5/13の//www.kayakzak.com/adaptive.phpから7/5/13にPDFファイルとしてダウンロード（「Adaptive Padding Tips」ページの下部へのリンク）。

米国カヌー協会、（2013）。カヌーニュース、43：1。 2013年5月5日に//issuu.com/garethstevens/docs/adaptive_paddling_articles-cn_spring_2010から取得。

米国カヌー協会のウェブサイト（2013）。アダプティブパドリング。 7/5/13に//www.uscanoe.com/Adaptive_Paddling_W56.cfmから取得。

Von Hatten、D.、（2005）。快適ゾーンの外に出て、世界をご覧ください。クエスト。 7/5/13に//quest.mda.org/article/step-outside-your-comfort-zone-and-see-worldから取得。