感謝の気持ちを伝えましょう！

かもしれません 10, 2024

「私は祝福を数えている。私はゼロだ」-コメディーのアリソン・ジャニー、ママ

私は上記の引用が大好きで、それを聞いてすぐにショーのファンになりました。感謝すべきものを見つけることは、必ずしも簡単なことではありません。個人的に言えば、私が問題に夢中になっているとき、私はいつも私の周りにあるたくさんの良いものを見ることはできません。の著者 ツール：問題を勇気、自信、創造性に変換する、Phil StutzとBarry Michelsは、感謝の気持ちを1日中、一日中保つことが重要だと言います。十分に練習すれば、感謝はあらゆる形の否定性を追い払うことができます。

感謝の気持ちは単なる感情以上のものであり、Stutz and Michelsに書きます。感謝はあなたが不可能だと思ったことをすることを可能にする「より強い力」です。
流水や熱のようなものに感謝することから始めます。「患者はしばしば、これらの小さな項目を強調する理由を尋ねます」と著者は書いています。「私たちはそれらを当たり前のように思っているが、 彼らはいつもそこにいます…このツールは、 ソースも常にそこにあり、想像もできないほど多くの方法で私たちを支えています。”

私が長年にわたって読んだ他の著者は、感謝の重要性を強調しています。引き寄せの法則によれば、感謝は私たちが感謝しているものの多くを引き付けます。マーティン・セリグマンのような心理学者とエルクハート・トーレのような精神的な教師は、あなたの目標が幸福、成功、悟りである場合、感謝は基本であることに同意します。

感謝することは身体の健康に良いことです。心理学者のロバート・A・エモンズとマイケル・E・マカローは、感謝している人はより警戒的で、熱心で楽観的である傾向があることを発見しました。感謝している人々はまた、身体的な病気が少ないと報告し、他の人を助けようとしました。

感謝の気持ちをたくさんの方法で表現できます。

日記に感謝していることを書き留めることができます。マイケル・ロシエ、著者 引き寄せの法則：あなたが望むものをより多く、あなたがしてはならないものをより少なく引き付ける科学 あなたの人生のすべての豊かさの定期的なリストを作成することをお勧めします。「毎日のログを保持することで、豊富に存在し、あなたの人生にすでに存在しているという具体的な証拠（証拠）が示されます。」
好きなことに気づいたとき、ポジティブなことを祝ったとき、または良いイベントを思い出したとき、これらはすべて感謝の表れです。

感謝の気持ちをあなたの人生の人々と共有したい場合は、黒板に「感謝リスト」を置くか、冷蔵庫に置くことができる紙を使用してください。感謝のリストは、良いことは常に起こっていることを皆に思い出させます。