防衛行動とボディーランゲージ

• かもしれません 20, 2024

人々は彼らの領土、食物、家族などを守るための一部として、先史時代から防御的な行動と防御的なボディーランゲージを示してきました。今日のより礼儀正しい世界では、戦争中でない限り、あなたはもはやあなたの財産と信念を暴力で擁護しません。はるかに微妙ですが、それでも両当事者に大きな影響を及ぼします。

防御行動を示すものは何ですか？

それでは、あなたの体はどのようにあなたを守るのでしょうか？あなたが不快な状況にあるとき、あなたの体は差し迫った危険であると感じるものからあなたを警告し、保護しようとします。これは、損害を与える出来事や不快感を与える出来事からあなたを守る方法です。これらの「感情」が本物であるか、単に状況に対するあなたの認識であるかは問題ではありません。あなたがいると考えると、あなたの体はすぐに防御モードに入ります：

*審査済み
*終了
*軽cornされた
*攻撃された
*批判
*脅迫
*操作された
* prim責
*見栄えが悪い
*脆弱性を感じさせる
*リストは続きます...

防御行動をどのように示しますか？ （ボディランゲージ）

誰もがさまざまな方法で反応します。他の人に立ち向かったり、状況から立ち去ったり、凍結して次に何をすべきかわからないことがあります。ほとんどの人は、次の1つ以上を自動的に経験します。

*沈黙する
*汗をかき始めます
*中はかなり気分が悪い
*あなたの心はもっと激しく
*アドレナリンが急増する
*肩が前に突き出ている
*あなたの目は地面に向かっています
*体は数歩後退します
*血流が増えると顔が赤くなります
*あなたの体はそれ自体を小さく見せようとします
*脳がロックダウンしようとすると混乱する

あなたは動物界全体で守備行動を見る。ほんのいくつかの例には、猫がシューを鳴らす、キツネが歯をむき出し、スズメバチが刺す、犬がうなり声を上げる、クマが後ろ足で立ち上がる、トラが空中で恐ろしく爪をスワイプする、フグが自分自身を吹き飛ばす、ふさふさした髪、羽が波打つ、など。本質的に、それらは、他の動物を後退させようとする試みにおいて、動物をより大きく、より恐ろしく見せるために起こります。

既成都市に住んでいる人間は、捕食者をかわすための防衛戦術をもはや必要としません。しかし、あなたは叫ぶことで動揺を見せたり、腕を乱暴に振ったりするなど、防御的なボディーランゲージを示す自然な本能を保持します。 。その代わり、あなたの体はより微妙な防御モードに入るかもしれません。あなたはかもしれない：

* 足を組む
*椅子に座って
*眉を上げる
*他人を怒って見つめる
*腕を身体全体で交差または折り畳む
*バリアとして機能するアイテムをあなたと他の人の間に置く
（これはペンと同じくらい小さいか、家具と同じくらい大きいかもしれません！）

防御行動を理解することが重要なのはなぜですか？

防御的な行動は、あなたが過去に経験した経験に基づいた恐怖から生じると言われています。また、深いコミュニケーションの問題を示すこともできます。あなたの潜在的な恐怖が何であるかを理解すると、その時にあなたの体が防御モードに入るのを止めることが可能です。

なぜこれに注意する必要がありますか？偉大な指導者とみなされる人々を見ると、彼らは何を打っても非常に冷静であり、集められるという特徴を持っています。彼らは、自分の分野や職業の頂点にいる人々であるだけでなく、偉大な母親、父親、介護者などの家庭のリーダーである可能性があります。彼らは防御行動を制御する能力を習得しています。

あなた自身の個人的な成長と自己発達のために、これは獲得して開発するのに非常に有用なスキルです。これを行う方法は、というタイトルの記事で説明されています 防衛行動とそれに対処する方法 –以下のリンクを参照してください。

さらに記事を受け取るには、以下の「無料の自己開発ニュースレター」リンクをご覧ください。私の背景、情熱、およびこれらの記事を書く理由については、以下を参照してください。 ジョイ・マッデン博士

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