砂糖の名前と砂糖の事実のリスト

• かもしれません 3, 2024

砂糖の名前のこの長いリストには、今日の食品のいたるところに隠されている多くの隠された砂糖を明らかにするのに役立つ砂糖の事実も含まれています。

製糖業界のコーホートの食品および飲料メーカーは、長い砂糖リストに追加する新しい砂糖名を常に探しています。なぜ彼らは市販の食品にますます高血糖を隠すためにそのような卑劣な長さに行くのですか？砂糖は中毒性があるので！

そして、彼らが私たちを砂糖中毒者に夢中にさせたら、私たちは砂糖の修正のために絶えずより多くの甘いものを切望しています。それが私たちにとって悪いことであることはわかっていますが、砂糖中毒は制御するのが非常に困難です。

隠された砂糖についての砂糖の事実

高グリセミック血糖の問題を引き起こす高度に精製された穀物と隠れた糖の主要なソースのいくつかは次のとおりです。 、ペストリー、その他のほとんどのデザート。

体内で砂糖のように振る舞う加工澱粉は、白い小麦粉、白いご飯、パスタ（小麦粉が100％全粒小麦として記載されている場合を除く）、強化小麦粉、タピオカ、コーンスターチ、および加工朝食用シリアルです。

砂糖の最も一般的な名前は次のとおりです。大麦麦芽、コーンシロップ、デキストロース、濃縮果汁、グルコース、高果糖コーンシロップ、マルトデキストリン、マルトース、糖蜜、粗糖、スクロース、タービナド砂糖。

以下に、69個の砂糖名を含むより完全な砂糖リストを示します。

砂糖の名前のリスト

1.リュウゼツランの蜜
2.バルバドスシュガー
3.大麦モルト
4. et菜糖
5.ブラックストラップ糖蜜
6.ブラウンシュガー
7.バターシロップ
8.杖の結晶
9.サトウキビの結晶
10.甘sugar糖
11.キャラメル
12.キャロブシロップ
13.ひまし糖
14.菓子の砂糖
15.コーンシロップ
16.コーン甘味料
17.コーンシロップ固形物
18.結晶性フルクトース
19.ナツメヤシ
20.デメララシュガー
21.デキストリン
22.デキストラン
23.デキストロース
24.ダイアスタティックモルト
25.ジアターゼ
26. D-マンノース
27.蒸発したサトウキビジュース
28.エチルマルトール
29.フロリダクリスタル
30.自由に流れる
31.フルクトース
32.フルーツジュース
33.フルーツジュースの濃縮物
34.ガラクトース
35.グルコース
36.グルコース固体
37.黄金の砂糖
38.ゴールデンシロップ
39.グラニュー糖
40.ブドウの砂糖
41.グレープジュース濃縮物
42. HFCS
43.高果糖コーンシロップ
44.ハニー
45.アイシングシュガー
46.砂糖を逆にする
47.乳糖
48.麦芽シロップ
49.マルトデキストリン
50.マルトース
51.マンニトール
52.メープルシロップ
53.糖蜜
54.マスコバドシュガー
55.有機粗糖
56.パノチャ
57.粉砂糖
58.粗糖
59.精製業者のシロップ
60.ライスシロップ
61.ソルビトール
62.ソルガムシロップ
63.ショ糖
64.シュガー
65.シロップシロップ
66.テーブルシュガー
67.糖蜜
68.タービナドシュガー
69.黄色の砂糖

砂糖産業は常に新しい砂糖の名前を考え出している。そのため、インスリンのスパイク成分を含む新しい隠れた糖質に注意してください。

人工甘味料は安全な砂糖代替品ですか？

人工甘味料は、多くの場合、がん、頭痛、その他の健康上の問題を引き起こすと非難されています。しかし、これらの実証されていない物語のどれだけが、競争を弱体化させるために強力で攻撃的で政府の助成を受けた砂糖産業によって意図的に広められているかを知っています。

真剣に検討するべきものです。米国で承認された人工甘味料のいずれかが癌を引き起こすという噂を裏付ける確かな科学的証拠は確かにありません。そして、これらの砂糖代替品の一般集団に対する安全性を確認する多くの研究があります。

ただし、大量のダイエットソーダを消費する人は体重が増える傾向があるという証拠がいくつかあります。しかし、これはおそらく、ジャンクフードの砂糖の欲求を引き起こす砂糖の代替甘味のせいです。

人工甘味料の主な利点は、血糖に悪影響を及ぼさず、カロリーがゼロであることです。承認されている人工甘味料は次のとおりです。

許容される毎日の摂取量が等しい人工甘味料名：

• アスパルテーム（NutraSweet、等しい-18〜19缶のダイエットコーラ
• サッカリン（Sweet'N Low、SugarTwin）-9〜12パケットの甘味料
• アセスルファムK（スネット、スウィートワン）-30〜32缶のダイエットソーダ
• スクラロース（スプレンダ）-6缶のダイエットコーラ

人工甘味料が気になる場合は、天然の砂糖代替品であるステビアを試すことができます。

もちろん、砂糖をやめて味tasteを調整したら、最高の砂糖代替品は、新鮮な果物や野菜、その他の健康的な複合炭水化物、高繊維食品です。

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注：このWebサイトに含まれる情報は、規範的なものではありません。病気を診断または治療しようとする試みは、栄養療法に精通している医師の指示の下で行う必要があります。

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