女神様、行くぞ！

• かもしれません 3, 2024

永遠に進化するフィットネス革命では、ベリーダンスはその革命で最も急速に成長しているサブカルチャーの1つになりつつあります。このジャンルへの驚くべき追加の1つは、「ドルフィンと女神のワークアウト-ベリーダンスの紹介」です。


このワークアウトで楽しめるのは美しい景色です。そのほとんどは屋外の要素と装飾で強化されています。音楽も心地よく催眠的です。 4歳からベリーダンサーであるドルフィナは、美しさ、魅力、そして優美さを発揮します。それがベリーダンスの芸術です。彼女のダンスへの愛は深く根付いており、本物であることは明らかです。彼女はまた、Sivananda Yogaの認定を受けています。これらのヨガの要素もこのワークアウトで出てきます。



Dolphinaは、5分間のウォームアップでワークアウトを開始し、心、体、精神を強化して旅を続ける準備を整えます。呼吸、集中、肯定的な肯定もこの経験の一部です。



次に、Dolphinaを使用して、身体の特定の部分を対象とした30分間のトレーニングを行います。腹筋とヒップワークは私のお気に入りでした。あなたは間違いなく火傷を感じます。シミーは、全体的に気分が良くなり、驚くほど楽しいです！


このワークアウトはもう楽しいものではないかのように、ドルフィナにはワークアウトに含まれるすべての動きのダンスルーチンが含まれています。これらすべての要素を実際のミニダンスルーチンにまとめることは、ケーキのアイシングのようなものでした。


いつものように、クールダウンする必要があります。この5分間のセッションの後、あなたはすべてのことをやり遂げるのに十分なエネルギーを得られるかもしれません！タイトルが示唆するように、あなたは間違いなく女神のように感じるままになります。心肺機能がちょうど良く、結合に負担がほとんどない（膝など）ので、私はこのトレーニングが本当に好きでした。 このワークアウトは、楽しみながら体の柔軟性、輪郭、調子を向上させるエネルギーを与えるワークアウトを提供するように設計されています。

この50分間、ドルフィナはさまざまな衣装を着替え、美しく色彩豊かになりました。 Dolphinaのトレーニングシリーズには、「ベール」、腕と上半身の25分間のトレーニングが含まれます。 「フィンガーシンバル」は、フィンガーシンバルと50分間の高度なベリーダンストレーニングである「戦士の女神」で自分の音楽を作る方法を示す25分のルーチンです。すべてのトレーニングでは、サウンドトラックも利用できます。