低炭水化物エッグノッグレシピ

かもしれません 21, 2024

エッグノッグは多くの冬のイベントの伝統的な部分です。卵を使用し、コンロですばやく調理する必要があり、砂糖ではなくスプレンダを使用するエッグノッグレシピを次に示します。

材料：

2カップのライトクリーム
卵黄2個
1/4カップスプレンダ
小さじ1/4ナツメグ
シナモン小さじ1/2
バニラ小さじ1 1/2

小さな鍋にすべての材料を混ぜます。混合物がスプーンで薄い層を覆うまで弱火で調理します。頻繁にかき混ぜて火傷しないようにしてください！

混合物がわずかに濃くなったら、熱を取り除き、熱に安全な容器に入れます。冷蔵庫に数時間入れて冷まします。その後、提供してお楽しみください！

炭水化物：
実際、ここでの炭水化物は、2カップのライトクリームからのものなので、混合物全体で16gです。あなたがそれらのビットを数えたいなら、卵黄には*多分*それぞれの炭水化物があります。

Splendaの1/4カップで6gの炭水化物を数える人もいます。それはあなたの体がどのようにそれを処理するかに依存します。したがって、この混合物の最後の少しずつを数えると、ポット全体で合計22.4gになります。これの合理的な1食分はおそらく1/2カップになるので、1食分あたり合計5.5gの炭水化物です-しかし、私はこの鍋全体を1回で飲む人を知っていますので、それに応じて計画してください。

エッグノッグ用に特別な小さなグラスを用意し、それをすすり、大切に保管することをお勧めします。

EGGNOGの歴史

エッグノッグは植民地時代のアメリカで大いに愛され、通常はラム酒を添えていました。それらの入植者はラム酒とシェリー酒を崇拝し、ほとんどすべてにそれを加えました:)それは長い冬の夜に彼らを暖かく保ちました！エッグノッグは、間違いなくお祝いのパーティードリンクでした。彼らはエッグノッグの巨大なバットを作り、来たすべての人にカップを提供しました。居酒屋は後援者のために手にエッグノッグを持っているでしょう。

ジョージ・ワシントンはエッグノッグを崇拝し、さまざまなアルコールを使用したさまざまなレシピを作成しました。

エッグノッグにアルコールを追加する場合は、適度に飲んで、アルコールが空のカロリーでいっぱいであることを忘れないでください。それは間違いなくあなたの体重に影響します！

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