低コストのヨガ

• 四月 29, 2024

自分でヨガを練習することは可能ですが、ヨガコミュニティは豊かで、多様で、探し求める価値があります。ライブティーチャーと協力することで、学生はフラストレーションや怪我から救うことができます。さらに、クラス環境でさまざまな種類のヨガを試すのがはるかに簡単です。ただし、スタジオクラスは1回のセッションで平均14〜17ドルであり、他の人との練習は裕福な人だけの贅沢のように思えます。裕福でないヨギやヨギニスは、本やDVDだけからの指導に非難されていますか？幸いなことに、集合的に練習する代わりの場所があります。

多くの人々は、ジムや地元のYMCAでクラスを受講してヨガを練習しています。ジムの会員はクラスの費用を賄うことが多いため、これはヨガを学ぶ経済的な方法です。セッションの長さは通常1時間で、スタジオクラスよりもやや短くなります。これは、アーサナの基本を学ぶのに悪い方法ではありませんが、このルートを検討する際に考えられる3つの要因に留意してください。まず、教師は通常、運動の専門家ですが、標準的なヨガ教師のトレーニングを完了した場合と完了していない場合があります。質問をしてこれを見つけるのにお金がかかります。ジムヨガとスタジオヨガのもう1つの違いは焦点にあります。ジムクラスは練習の身体的側面のみに焦点を当て、参加者はヨガ哲学の残りの部分にさらされません。最後に、ジムのクラスでは、ブロック、ストラップ、ブランケット、ボルスターなどのヨガの小道具へのアクセスが提供される場合とされない場合があります。ヨガを実践する理由に応じて、これらは欠点がある場合とない場合があります。

ヨガの学習に興味がある人の多くは、ジムに所属しておらず、メンバーシップの購入には興味がありません。スタジオヨガの調査に関心のある方は、「コミュニティ」クラスと呼ばれる、割引料金または場合によっては無料で提供されるクラスを探す必要があります。ヨガコミュニティにサービスを提供するためにこれらのクラスを教えているインストラクターは、ヨガの詳細について訓練されます。クラスは通常1時間から75分までで、指導にはヨガの小道具の使用が含まれます。多くの人にとって、このオプションは両方の長所を提供します。1つは大幅に削減されたレートでスタジオヨガを体験します。スタジオコミュニティクラスの主な欠点は、見つけるのが難しく、通常はピーク時以外に開催されることです。

スタジオで練習したくない人には理由があります。作業スケジュールに沿ってクラスをスケジュールする必要がある人もいます。スタジオでの「完璧なヨガボディ」の雰囲気に脅かされる人もいます。さらに別の組織は、代替組織を利用することを好みます。シニアセンターは、多くの場合、高齢者向けのヨガクラスを提供しています。都市では、その地域に住んでいる人たちにヨガのクラスを提供することがあります。クラスは、宗教団体、保健サービス、さらには職場でも見つけることができます。周りに尋ねて、近所で何が利用できるかを発見するのに役立ちます。多くの場合、これらのクラスは、キャリアを始めたばかりの認定ヨガ教師、または特定の集団で働きたいと望む人々によって指導されます。

最後に、教師のトレーニングを提供するスタジオは、多くの場合、指導スキルを実践しようとしている新しく訓練されたインストラクターに個人を紹介することができます。プライベートおよびセミプライベートクラスに興味がある人は、専門知識を得るために、さまざまな場所に旅行したり、プライベートホームからクラスを提供したりする教師を見つけることができます。インストラクターは現金よりも経験に興味があるため、これらのクラスセッションは無料またはスライドスケールで提供できます。

従来のスタジオに代わる多くの低コストの選択肢があります。他の場所を探す理由が何であれ、ヨガの指導は低コストまたは無料で見つけることができます。コミュニティで利用できるものを調査することは有益です。DVDやインターネットは家庭での練習に最適ですが、ヨガの旅にはライブクラスを受講することが不可欠です。