ナチュラリー・シン-ベテニー・フランケル

• かもしれません 2, 2024

Naturally Thinで、ベテニーフランケルは、彼女の多くの有名人の出会いと、昼食のためにレーズンとアーモンドで生き残る能力について話しています。その間に、彼女は実際に健全で健康的な食事のアドバイスを提供しています。

本のこれらの2つの別々の側面を区別することは少し難しいかもしれません。一方では、ベテニーが出会った俳優Xや歌手Yについて繰り返し話していることにイライラしています。彼女はテレビ番組、ウェブサイト、書籍、製品を絶えず宣伝しています。継続的な広告を読むようなものでした。

彼女はスズメの食欲があり、3口のステーキやカップケーキのつや消しに満足していることについて話しています。 「普通の」食べる人は、自分の食欲を食い止めると、かなり不十分だと感じるでしょう。

言われていることですが、ベテニーは実際に彼女の本の核心に非常に役立つアドバイスを提供しています。まず、食べるもののバランスをとります。特定の日にもっと食べたら、もう少し運動してください。昼食時にたんぱく質が多い場合は、夕食時に野菜を探しましょう。量ではなく質を求めて。安いジャンクの袋全体を食べるのではなく、高級チョコレートを味わってください。

彼女はあなたにマイナス面を勧めます-より少ない部分を提供し、より小さなプレートを手に入れてください。食べるときは、皿をきれいにしないでください。食べ物を残す感情的な能力を学びます。それは「無駄」ではありません-それは文字通りあなたの健康を保存します。

本物の食べ物、地元の食べ物、未加工の食べ物、季節の食べ物を食べましょう。より健康的な選択をするとき、あなたの体はよく反応します。独自のトリガーを知る。リングディンがあなたの没落である場合、棚に3つの箱を置かないでください。より健康的な代替品を棚に揃えてください。

これらはすべて素晴らしい提案です。また、ベテニーには、おいしいレシピや、パスに沿ってあなたを助けるために彼女がどのように食事をするかのガイドが毎日含まれています。

ここでの問題は、ベテニーがネズミのように食べなければならないということです。そのため、彼女のガイドを読むと、本当にあなたの士気が落ちます。彼女の例は有名な歌手や女優について語っていますが、それはあなたがうまく関わり合うのに本当に役立ちません。

あなたが有名人のファンであり、それがあなたがこれを読み通そうとするのを助けるなら、どうしてもコピーを手に入れてください。情報は、ベテニーをエミュレートしようとするのではなく、自分のバランスのとれた食べ物を食べなければならないことを念頭に置いている限り、一般的に健全です。しかし、そこには膨大な数の健康的な食事の本があり、それらの多くは「普通の量」を食べて「普通の人」を使用する男性と女性によって書かれたものです。それはあなたがメッセージをより安心して感じ、与えられた例によりよく関連するのを助けます。

ほとんどの読者にとってはより良い選択肢がありますが、一部の読者にとっては、有名人の角度が実際に読み通し、他の方法では取り上げない本のスタイルを完成させる可能性があるためです。

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