私のサーカスじゃない、私の猿じゃない

• かもしれません 5, 2024

時には人々は、家族、友人、同僚によって作られた有毒なドラマに巻き込まれます。なぜ彼らはメロドラマに吸い込まれるのを許すのですか？通常、この自己負担のエネルギー流出の理由は次のとおりです。過剰な共感、人々が喜ぶ性向、または外部検証の必要性。健康から幸福に至るまで、この種の関与には固有のコストがあることに注意してください。身体的にも感情的にもストレスと炎症を引き起こす陰性から脳を保護します。

しかし、基本的に、他の人があなたの個人的な時間とエネルギーを盗むのを止めて、聞いて、吸収して、助言して、貢献しないのですか？

解決策は、「私のサーカスではなく、私の猿ではない」と大まかに翻訳したポーランド語の表現にコンパクトに含まれています。あなたの問題。そして笑顔はセロトニンを放出し、良い化学を感じます。そのため、この表現の根底にあるユーモアは、他の誰かのメロドラマのブラックホールに吸い込まれるという劇的な呪文をすぐに打ち破ります。状況や不条理への葛藤を減らすことは、ドラマをより積極的に作り直すために、それからストレスを取り除く素晴らしい方法です。

それがあなたのサーカスではないときを知る方法：

• この特定の問題に取り組むと、あなたとこの困っている人はどのような恩恵や報酬を得るのですか？さらに、結果に過度に執着していますか？または、その人があなたの話を聞いていない場合、アドバイスを与えて脇に寄ることはできますか？
  
• 費用はいくらですか？結果をコントロールできないために苦しんでいますか？自己価値が失われていると感じますか？決して変わらず、学んだ無力さを楽しむかもしれない誰かにあなたの時間とエネルギーを浪費していますか？
  
• あなたが彼または彼女のドラマに関与している人と一緒にいるとき、あなたはどのように感じますか？口が疲れたり、痛みを感じたり、味が悪いですか？身体症状は、しばしばあなたの本当の感情への道を指し示します。あなたの体はあなたの心に警告しようとしていますか？
  
• 夜寝ていますか、それとも昼間のドラマを再生していますか？この人の問題はあなたの精神とアイデンティティを所有し始めましたか？
  
• 他の人の気分に感染するのではなく、他人の情熱と創造性に従事して、自分自身を刺激します。
  
• 主題を人生の良いものに変える機会を探してください。これはあなたとあなたの両方のエネルギーを変えます。

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あなたのストレスを管理し、あなたの人生を取り戻すための詳細については、私の本を読んでください、 ストレスに夢中：人生の喜びと自発性を取り戻す女性の7ステッププログラム。ゲストエキスパートと一緒にアーカイブされたラジオ番組を聴くには、Turn On Your Inner Light Radio Showにアクセスしてください

動画の説明: ビーボ先輩が面白すぎてダンスどころじゃないwww (かもしれません 2024).