整理と

• かもしれません 17, 2024

5月号で読んだ記事 Oマガジン 私はクライアントと時々会うものに名前を付けます：「グリーン罪悪感」。この記事では、「ソーダ缶をゴミに投げ入れるなど、以前は心のこもった違反を打ち負かした」と説明されています。組織化に関して言えば、この特定の罪悪感は、限られた用途のもの、あなたがあまりにも多く持っているもの、または消費者主義の心配のために乱雑さや他の問題を引き起こしているものを取り除くことに消極的であることとして現れます。環境、そして大規模な地球温暖化。

これは、たとえばパスタソースやジャムなどの食品を入れていたものなど、何十もの空のガラス瓶を保持することを意味します。請求書や雑誌購読の申し出に付属しているもののような、返信用の封筒を保管しておくすでに複数回使用されている段ボール箱も備蓄しています。

その背後にあるもの
緑の罪悪感は、重要で理解可能な衝動に由来します。地球環境の世話を助け、世界の生態系への影響を最小限に抑え、何をどのように消費するかにマインドフルネスとケアの感覚をもたらします。記事として O ニューヨーク大学の心理学助教授であるデイビッド・アモディオ博士は、「それは社会を結びつけます」とある程度、罪悪感が役立つ場合があると述べています。「それなしでは、人々は社会規範を維持しようとはしません。 '"

しかし、罪悪感は役に立たなくなり、すべてが消費されると破壊的になります。この時点で、グリーンの罪悪感の良い側面-可能な限りリサイクルするよう促したり、購入するものの数や消費するリソースを制限するための措置を講じたりする方法など-がマイナス要素を上回っています。スペース、時間、労力、および注意を、罪悪感を避けるためだけに保持しているもの（ジャー、封筒、箱など）に注意を払うと、ほとんど間違いなくストレス、混乱、そして場合によってはresみさえ生じます。根本的な問題に対処したり改善したりするものは何もありません。

対処方法
それで、あなたは緑の罪悪感に対処するために何ができますか？何よりもまず、環境を支援するために積極的にできることに焦点を移します。店から紙やビニールの袋を持ち出すのではなく、買い物には布の袋を使います。家庭やオフィスにリサイクルセンターを設置して、リサイクル可能なものをゴミ箱に入れないようにします。迷惑メールを排除するための措置を講じます。あらかじめパッケージ化されたボトル入りの水に頼るのではなく、再利用可能なウォーターボトルに投資する。可能な限り運転を減らす。リサイクルまたは責任を持って製造された素材で作られた製品を探します。

その後、自分自身にいくつかのたるみをカットします。として O 「あなたは個人的に地球温暖化を引き起こさなかったので、それを修正する責任を感じるべきではありません。」そして、たとえあなたが責任を感じたとしても、あなたが時間、努力、エネルギー、そして木を植えるボランティアに注意を向けること、またはあなたの好きな環境慈善団体の地元の支部に参加することにより、より大きな影響を与えるでしょう罪悪感にふけり、それに応じてクラッタが蓄積されるようにします。

緑の罪悪感により、再利用する必要があると思われるものでスペースがいっぱいになった場合、すでに提供したサービスを認め、責任を持ってリサイクルし、よりクリーンで健康的な、より多くに貢献できる方法に焦点を当てることをお勧めします世界全体とあなた自身の家の両方で持続可能な環境。