このホリデーウィークに安全で健康的な旅行

• かもしれません 17, 2024

今週は、あらゆる場所の旅行者にとって、良いことも悪いことも-思い出に満ちたものになるはずです。うまくいけば、あなたにとって、悪い話よりも良い話があるでしょう。やるべきことは？旅行態度を選んで、何にでも備えましょう！

1.行く前に健康を保ちましょう。
旅行に出る前に、ビタミンを摂り、十分な休息を取ってください。出発する4時間前までにすべてを詰め込まないでください。旅に出るときは、よく休んで健康になりましょう。

2.手指消毒剤を取ります。
運転中または飛行中かどうかにかかわらず、旅行用ボトルの手指消毒剤を携帯してください。ガソリンスタンドで満タンの場合は、終了後に使用してください。飛行している場合は、飛行機に乗る前後に使用します。また、ポケットサイズのティッシュのパケットを取ることは、あなたとあなたの仲間の旅行者にとって便利です。

3.手で顔に触れないでください
ウイルスは、鼻、口、目を通して最も簡単に体内に侵入します。旅行中は手で顔に触れないでください。また、くしゃみや腕の屈曲部への咳についてはCDCのガイドラインに従ってください。

4.緊急旅行用キットがあることを確認してください。
あなたが飛行している場合、緊急旅行キットは、空港に長期間滞在するために必要なものでなければなりません。携帯電話の充電器を預け入れ荷物に入れないでください。さらに良いことに、荷物をチェックしないでください。ゆったりとした機内持ち込み手荷物を持って、スナックを詰めたり、本、ノートブック、iPodを手元に置いてください。あなたが立ち往生したら喜んでいるでしょう。運転している場合は、車の準備ができていることと、旅行先の地域用の緊急キットがあることを確認してください。これには余分な毛布が必要です！あなたも旅行枕を取ることを検討したいかもしれません。いつ必要になるかわかりません。アレルギーがある場合は、少量の薬を服用し、リストに必ず箸を追加してください。

5.水分補給
飛行機で水やお茶を飲む-カフェインを飲みすぎないようにしてください。健康的に水分補給することは、あなたの体がウイルスやその他の攻撃を防ぐのに役立ちます。

誰もがあなたが遭遇する健康な人ではありません。エネルギーレベルを上げ、水を飲み、ビタミンを摂取し、消毒剤を手元に置いておくと、休日の週を健康で幸せに過ごすことができます。

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