犠牲者の精神を止める

• かもしれません 10, 2024

人生が常にあるとき、自分自身について前向きなイメージを持つことは難しい場合があります。両親が十分なお金を貯められなかったため、大学に行くことができませんでした。ジムのメンバーシップを買う余裕がなく、料理の仕方を学んだことがないので、もちろん体重は思ったより少し高くなります。それからあなたの上司がいます。彼についてあなたを始めさせないでください、彼は人生を生き地獄にします。

おなじみの音？もしそうなら、それを止めてください。今すぐやめて！被害者を演じることで、自分自身について気分が良くなることはありません。被害者のメンタリティは、あなたの責任とその結果をあなたの外の人々や状況に置く学んだ行動です。共感と理解を求めて、他人に問題を暗唱します。あなたがあなたの人生をよりよく楽しむことができるように、この考え方を破るために小さな一歩を踏み出すことから今日始めてください。

最初に気付くことは、あなたがあなたに責任があるということです。あなたの母親でも、夫でも、政府でも、他の誰でも、あなただけではありません。私たちを形作る悪いことが起こりますか？はい、特に私たちが子供の場合、過去のどんなに悪い状況であっても、あなたは今日どのように対応するかを選びます。あなたはあなたの人生がどのように生きるかについて決定を下します。自分の人生を他人のせいにすることはできません。

失望、虐待、失恋から生じる痛みを軽視していません。私は彼らがあまりにもよく感じている方法を知っています。しかし、私たちがこれらの痛みに専念して力を与えることを選択するとき、私たちは被害を引き起こした人々に力を与え続けます。私たちの人生を他の人に与えることは、私たちが意図したものではありません。

被害者の考え方をどのように変えますか？

人生は公平ではないが、不公平でもないという事実を受け入れることから始めます。人生はただです。それはあなたには起こりません、ただ起こります。あなたを得る神秘的な力はありません。私たち全員が苦労し、困難を抱えています。誰も免疫を持っています。

自分に何が起こるかについてどう考えるかは、イベント自体よりも強力である可能性があることを認識してください。感謝、許し、希望に満ちた考えであなたの考えを組み立ててください。これは不可能に思えるかもしれません。そうではないことを保証させてください。私は義理の父の手で子どもの性的虐待の被害者として何年も苦しんだ後、このレッスンを直接学びました。私は40代で、子供の頃に自分の人生を非難することを選んだとき、まだ私の人生を両親に非難していました。頭上に屋根があり、若いときに基本的なニーズが満たされたことに感謝しました。私は彼らを許しました。私は彼らに対して感じた怒りとresみを握ることをやめました。誤解しないでください、彼らがやったことは、彼らがやったときと同じくらい今日間違っていて、それは変わっていませんが、私はもはやその行為によって定義されていません。私の人生が他の人を助けるために使えることを願っています。数年前に破壊されたということではありません。私は児童虐待の被害者ではありません、それは単に私の話の一部です

人生は、犠牲者を演じることによってそれを浪費するには短すぎます。できる限りのことを担当し、責任を負います。他の人を助ける。誰も関係なく、常にお金を費やす必要はありませんが、他の人を助けることは自分自身とあなたの問題を忘れる最も良い方法です。


自分の人生を自分の手に取り、何が起こるのか？ひどいこと：誰も責任を負わない。 -エリカ・ジョン