スーパークイックローカーブパンレシピ

• かもしれません 19, 2024

あなたは約2分で電子レンジができるパンが欲しいですか？このパンのレシピは、最初から最後まで、混合時間と調理時間を含めて合計で5分かかります。レシピはサンドイッチには少しもろいですが、食事のサイドとしては素晴らしいです。

何よりも、必要なのはたった5つの成分だけで、ほとんどの低炭水化物世帯がすでに持っているでしょう！歯石のクリームは、魚につけるべたべたした白いものではないことに注意してください。白い粉状のスパイスです。スパイスエリアのどの店でも見つけることができます。

アーモンド粉1 1/4カップ
タルタルクリーム小さじ1/4
重曹小さじ1/8
卵2個
1オンスバター

電子レンジ対応の皿にバターを溶かし、他のすべての材料を混ぜます。新しい電子レンジの安全なボウルを入手し、オイルでコーティングします。その後、バッターを注ぐ。

約2分間の電子レンジ-上部をしっかりさせます。出来上がり！できました。私たちは8個に切り分けましたが、風味は非常に穏やかでした。多くの低炭水化物パンのレシピでは大豆粉を使用していますが、私にとっては、厚紙のような風味がありません。これはおいしい。

上部と端部（ボウルに対して）は「クラスト」になります-色が少し厚く、少し暗くなりますが、形状を選択して多かれ少なかれ「エッジ」を持たせることで、クラストの量を制御できます。大きな受け皿を使用して、表面がたくさんある「平らな」パンを作成するか、通常のスープボウルを使用して、より柔らかい「内側」を作成することができます。

パンくずを作るには、オーブンで砕いて砕くだけです:)

このレシピの唯一の本当の注意点（つまり、毎日作らない理由）は、アーモンド粉が安くないということです。オンラインで購入できますが、小麦粉が重いため、送料が少し高くなります。地元の健康食品店で試してみてください。

炭水化物カウント

アーモンド粉は1カップあたり約4gであるため、「パン」全体では約5gになります。バターはゼログラム、卵はそれぞれ0.6グラムです。重曹はゼロであり、歯石のクリームはこの量で0.2gを持っています。合計すると、1食につき5.8gになります。

さて、これらは「大きな」サービングではなく、サンドイッチを食べるようなスライス全体ではないことに注意してください。それらは、食事と一緒に食べるコーンブレッドの小さなスライスに似ています。これは、これが何を意味するかについてです:)


Lisa Sheaの低炭水化物書籍ライブラリ

動画の説明: KETO BUN | PSYLLIUM HUSK KETO RECIPES | LOW CARBO BUN | culinary Art Baking | كيتو بون | ケトパン (かもしれません 2024).