悲しみの課題

• かもしれません 17, 2024

私たちはおそらく「時間はすべての傷を癒す」という格言で成長したでしょう。ほとんどの人は、それを彼らが毎日のルーチンに行くことができることを意味し、いくつかの奇跡的な一日のPOOF！気分が良くなりますそのバブルを破ってすみませんが、そうではありません。

人生の変化には、悲嘆の問題が付随しています。引っ越し、転職、空の巣、トラウマ、病気、人間関係、特定の誕生日、介護、そしてもちろん死。悲しみ、悲しみ、悲しみ、それぞれ。

これは、厳しい現実をチェックすることになるかもしれません。はい、癒すためにやらなければならないことがあります。はい、時間がかかります。たくさんの努力も。このハードワークを行わないと、怒り、苦い、孤立した、孤独で喜びのない人生を過ごすことができます。うつ病になる可能性があります。十分な時間で、あなたの身体的および精神的健康が損なわれます。 Hは！仕事に行こう！

誰もがあなたがこれをしたくないことを知っています。いいんだよ。 1日15分から始めます。タイマーを設定して、その数分間、痛みに完全に集中できるようにします。良くなるだろう。気分が良くなる。正直。本当に。 「すべてに合うサイズ」というものはありません。次に、タスクの簡単な説明を、順不同で示します。あなたの宿題。再び代数です。しかし、あなたはこれをあなたの残りの人生で使うでしょう。

悲しみにあなた自身の許可を与えます。あなたの雇用主は、あなたが3日間でそれを超えることを期待しています。それを理解していない人々はあなたの悲しみを-そして、おそらく-立ち去ることを望みます。いじめられないでください。

死の物語を伝えます。何回も。それはそれを現実にするのに役立ち、あなたがそれを伝えるほどイベントの理解を深めます。

明白な悲しみ。これは男性とストイックにとって難しい。また、他人を助けることの背後に隠れている人にとっては、セルフケアを考えずに苦労します。葬儀とも呼ばれる「ライフセレブレーション」の新しいトレンドにより、痛みは無視されるかもしれません。良くない。痛みを感じることで対処できます。

EXPRESS GUILT、ANGER、およびその他の否定的な感情。ここで、「もし私だけがいたら---」が出てきます。これらの問題を解決する必要があります。あなたは死の原因ではありませんでした、人は誰でしたか、何が起こったのか。故人を理想化する危険を避けてください。ありのままに伝えてください。このステップは、軍人にとって特に重要です。

故人との関係を見直してください。終わりだけでなく、悪い時だけでなく、良い時だけでなく、関係全体。それらを聖人にし、非難しないでください。ただ確認してください。

喪失後の人生の可能性を探る。続けます。どうやって？これはプロセスの後半で行われる場合があります。これを行うことで故人を不名誉にしないことを覚えておくことは重要です。 UTMOSTにとって重要なことは、感情的、関係的、性的または金銭的な主要な決定を早急に行わないことです。十分な時間をかけてください。

以前の関係は変更される可能性があるため、新しい関係を見つけてください。あなたがカップルのグループの一員だった場合、独身者と新しい友達を作ることができます。関連する悲嘆支援グループを見つけます。現時点ではロマンチックな関係はお勧めできません。

悲しみのプロセスと問題を理解する。読んだ。聞いて学ぶ。私たちの社会はもはや共同体ではなく、私たちには呼びかける経験がありません。悲しみは人々を驚かせます。プロセスを知っていると、狂気ではなく、悲しんでいることがわかります！

他人に自分を理解させる。あなたが悲嘆について知っていることを彼らに知らせてください。彼らを助けてください。悪い日があるだろうと、彼らに何をしたいのか、何をしたくないのかを伝えましょう。自分や他の人に正直になります。

恥、怒り、プライド、神になろうとすること、神についての歪曲、非難、自己判断、理想化されたイメージ、res、恐怖、そしてはい、あなたの愛する人に行きましょう。これにはしばらく時間がかかると思いますか？しばらくこの状態に慣れているので、手放すのは難しいです。あなたは他の方法で生きる方法を覚えていません、そしてあなたは空虚を感じるかもしれません。神や他の人からの愛がすぐに空の場所を埋めることを信じてください。

寛容で寛容な場所からライブ。プロセスを進めれば進むほど、謙虚で優雅に感じます。あなたが完全に生きていない場合、あなたはあなたが失ったものを完全に尊重しません。また、避けられない変化にうまく適応することもできません。

書く。タイプ。ブログ。 Eメール。ジャーナル。あなたが最も好きな書面によるコミュニケーションの形式が何であれ、それは重要です。筋肉の動きと必要な脳の処理の間には関係があります。はい、そうです。

泣き、笑い、叫び、叫び。緊張を和らげます。運動もします（そして隣人を怖がらせません）。あなたの選択ですが、それを行います。笑うことは無礼ではありません。

よく食べる。快適な食事は今は良くありません。食事を抜くのは危険です。エンジンには高品質の燃料が必要です。そうでない場合は、道端での支援が必要になります。今すぐカフェイン、アルコール、薬物を避けてください。

今日は何が必要ですか？ほとんどの人は、良い日にこの質問に答えることができません。それに答えることを学びます。回答には、抱擁、大笑い、映画、友人との夕食、掃除の手伝い、温水浴槽へのアクセス、新しい服、あなたと一緒に過ごす人が含まれますが、これらに限定されません。アイデアを得る？次に、あなたのニーズを満たせるように計画を立てます。

このすべてに1つだけの定数があります-悲しみから抜け出す唯一の方法はそれを通してです。

できることをすべて学びましょう。 「悲嘆の仕事」という言葉を検索エンジンに入れて、探索してください。

シャローム。