春の大掃除の時間

• かもしれません 19, 2024

はい、春の大掃除の時間ですが、これはあなたの典型的な春の大掃除ではありません。それはあなたの体を解毒し、きれいにする時です。なぜあなたは疲れて走り去るのだろうと思ったことがありますか？あなたの体が特定の食べ物のフラッシュや禁欲を求めているのでしょうか？

システムのフラッシュを検討する理由はたくさんあります。あなたの健康が主な理由です。食べる方法と食べる食べ物を変えるだけで、鏡の前に立つまったく新しい人の変化を目撃できることをご存知ですか？

あなたが従うべき食事/解毒計画のある本には多くの種類があります。色で食べることは、あなたの体が特定の栄養素を得るのを助ける1つの方法です。

色別に食品を見て、それらがどのようにあなたの体を解毒し、全体的な気分を良くするのに役立つか見てみましょう。

赤い食べ物 -赤い食べ物は「アンチエイジング食品」と見なせることをご存知ですか？彼らは通常、健康な心血管系をサポートするため。心臓について何か知っていると、血液を送り出し、体内のすべての細胞との間で栄養素をやり取りします。

ストレスの多い瞬間がありますか？赤い食べ物は、あなたの体の酸化ストレスを軽減し、逆転させることに関連しています。酸化ストレスは、老化プロセスを加速すると考えられている状態です。

次回、果物と野菜のセクションに来るときは、春のサラダに合わせて、1個または2個の赤いリンゴ、いくつかの赤ピーマン、チェリートマト、アーモンド、イチゴを手に入れたいかもしれません。

オレンジフーズ -多くの場合、免疫力を高める食品と見なされます。ウイルスや病気の原因となるバクテリアがシステムを詰まらせたい場合、ダメージコントロールのために呼び出されるのはオレンジ色の食べ物です。

あなたはほとんどの人がかなり頻繁に食べたり飲んだりするので、あなたはオレンジ色の食べ物に慣れています。オレンジ、ニンジン、オレンジピーマン、山ms、赤レンズ豆がこのリストを構成しています。ただし、カリフラワーやニンニクなどの食品は、オレンジ色ではありませんが、体を元気にする健康に役立つ免疫強化食品です。

黄色の食べ物 炎症を抑えるために体を助けます。ウコンは、自然の強力な抗炎症食品の一つです。ジンジャー、パイナップル、サフラン、バージンオリーブオイル、黄唐辛子も、体内の炎症を調節するのに役立つ素晴らしい食品です。

これらの食品にはビタミンEが豊富で、抗酸化物質と炎症を引き起こすことが知られている体内の低酵素が含まれています。

グリーンフード 解毒クレンジングの中心にあります。それらはクロロフィルを含んでいます。クロロフィルは、フリーラジカルを中和し、体にストレスをもたらす重金属や農薬などの毒素を排除することが示されています。

緑色の飲み物や食べ物を中核にしない限り、デトックス計画は完成しません。ブロッコリー、芽キャベツ、コリアンダー、パセリ、ケール、ほうれん草、緑茶、ウィートグラスを見ると、リストがどのように見えるかがわかります。

ブルー/パープルフーズ -脳と中枢神経系をサポートする抗酸化栄養素が豊富に含まれています。黒豆、ブラックベリー、ブルーベリー、プラム、ナス、紫色のブドウは、健康的な体を提供するのに役立つ食品のほんの一部です。

まとめると…

色で食べることを選択するか、色の食べ物を健康的な食事に取り入れることができるかを知っているかどうかにかかわらず、彼らはあなたの体を結腸壁に座っているすべてのスラッジから洗い流す素晴らしい方法を提示します。

今週はこれで終わりです。いつものように...

あなたの美しさに捧げる

ジュリエットのウェブサイト

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