ジャーナルの種類

• かもしれません 18, 2024

個人ジャーナルには多くの種類があります。夢の日記、運動日記、気分日記、引用日記、読書日記、カレンダー日記、祈り日記、個人日記。もっとたくさんあることは知っていますが、私が最もよく耳にするものです。これらの種類のジャーナルの基本的な定義をいくつかご紹介します。

夢のジャーナリングは、毎朝夢を書き留める場所です。夢とその解釈について多くの相反する信念があります。これについては本の後半で取り上げます。

運動ジャーナリングは、運動方法、運動時間、食べたもの、カロリー摂取量、体重を書き留める場所です。これらは、自分の健康を取り戻したい人にとって素晴らしいものであり、医療専門家からの質問に答えるときに役立ちます。

気分ジャーナリングとは、感情を追跡することです。うつ病を経験している人にとって、不安障害やホルモンの変化は、さまざまな要因の効果を探す際に大きな利益をもたらします。気分、食べたこと、何をしているかを記録したいと思うでしょう。

引用ジャーナリングは、スクラップブッキングでかなり頻繁に使用されます。あなたは単にあなたに話しかけるフレーズまたは引用を書くだけです。彼らは多くのことのために使用することができ、すぐに私を拾うことができます。

読書ジャーナルは、書くのが好きな人向けです。書きたいストーリーについてのアイデアや考えを記録します。多くの人は、これらのジャーナルにアイデアを書き、ライターがブロックしているときにそれらを使用します。

カレンダージャーナリングは、その日の言葉で写真を掲載しています。これを行う多くの人は、その日の写真を見つけて、その写真に名前を付けます。これは、ムードジャーナリングでも使用できます。

祈りの日記は、私が最もよく見るものです。あなた自身の個人的な祈りの日記、聖書研究の祈りの日記、世界の祈りの日記があります。祈りの生活に集中し続けるだけでなく、受け取った答えを記録するときに神の忠実さを見る強力な方法です。

パーソナルジャーナリングは本質的に日記です。このタイプのジャーナリングには、上記のタイプのジャーナルをすべて組み込むことができます。または、イベント、感情、目標を記録するためだけに使用できます。この本では、個人ジャーナリングに焦点を当てます。