ビタミンDは非常に早い妊娠を保護するかもしれません

• かもしれません 3, 2024

妊娠初期の成功の重要な要因は、進行中の妊娠に栄養を与えてサポートするのに十分なレベルのエストロゲンとプロゲステロンを生成する胎盤の能力です。プロゲステロンの不足は、流産および着床不全の既知の引き金であるため、流産および早期妊娠損失を防ぐために、良好なホルモン産生を確保することが不可欠です。

妊娠初期のエストロゲンとプロゲステロンは、崩壊した卵胞の残骸から卵巣表面に発達する小さな一時的な内分泌腺である黄体から生成されます。

妊娠が進むと、小さな胎盤がこのホルモン生産の重要な仕事を引き継ぐ必要があり、この移行は妊​​娠第7週に起こります（妊娠は最終期間の初日から計算されます）。

2007年の研究（1）では、胎盤が妊娠維持ホルモンを産生する効率は、多くの女性ではかなり不足していることが知られているビタミンD3またはカルシトリオールの入手可能性によって大きく影響されることが発見されました。この研究の結論：

「...カルシトリオール（ビタミンD3）は、胎盤のE（2）（エストロゲン）およびP（4）（プロゲステロン）産生の生理的調節因子であり、胎盤ステロイド産生（ホルモン産生）におけるカルシトリオールの新しい役割を示唆しています。」

他の研究（2）では、低レベルのビタミンDが妊娠喪失のリスク増加と関連している可能性があることも発見されています。

ビタミンD欠乏症は、多くの研究で事実上の流行として説明されています。適切なビタミンD3レベルを回復するだけで、胎盤はより多くのエストロゲンとプロゲステロンを産生し、免疫機能を中程度にし、非常に自然な方法で流産を防ぐことができます。

過去に流産したことがある場合、医師に、活性型ビタミンDの循環レベルを測定する25-ヒドロキシ-ビタミンDまたは25-OHDのテストでビタミンDレベルをテストするよう勧めるのが賢明かもしれません。 30-100ng / mlのかなり広い範囲であり、多くの専門家は、この範囲の下限は、「正常」ではあるが、最適な健康、生殖能力、妊娠の健康のためには少し低すぎると感じています。

妊娠中のビタミンDはどれくらい安全ですか？ビタミンDのRDAは比較的低いにもかかわらず、最近の研究では、妊娠中に4,000 IUのビタミンD3が妊婦に与えられ、この用量により妊娠糖尿病と早産の発生率が低下する可能性があります。

サウスカロライナ医科大学の2011年のレビューは、妊娠中のビタミンDの要件について議論のあるトピックに光を当てました。ビタミンDのRDAは1日400 IUから600 IUに増加しましたが、多くの出生前ビタミンのレベルは依然として400 IUであり、多くの専門家が特に妊娠中に完全に不十分であると考えています。

ビタミンD補給のトピックが概念前に、または出産前の12週間の出産時にほとんど取り上げられず、多くの女性が新しい推奨事項について暗闇の中に残っています。この2011年のレビューでは、通常の10倍の量のビタミンDが必要になる可能性があると結論付けています。

「現在の証拠は、妊娠中の循環25-ヒドロキシビタミンDが40-60 ng / ml（100-150 nmol）であり、その循環レベルを達成するために4000 IUのビタミンD3を毎日摂取する必要があるという概念を支持しています。

妊娠している場合は、レベルを確認するために医師に25-ヒドロキシビタミンDテストを依頼してください。低い場合は、サプリメントプログラムを開始し、あなたのレベルが妊娠し、健康な妊娠をするのに十分であることを確認するために再テストすることについて尋ねてください。

ビタミンD3は、サプリメントを摂取するのに最も安全なビタミンDと考えられており、脂溶性ビタミンであるため、脂肪を含む食事で吸収するのが最適です。研究では、良好なビタミンDレベルを持っていると妊娠に保護効果があり、早産の発生を減らすことができるので、あなたのレベルが良いことが重要です。

この記事は情報提供のみを目的としており、適切な資格を持つ医師または栄養士のアドバイスに代わるものではありません。


（1）J Steroid Biochem Mol Biol。 2007 3月; 103（3-5）：529-32。 Epub 2006 12月23日。
ヒト胎盤におけるエストラジオールとプロゲステロンの合成は、カルシトリオールによって刺激されます。バレラD、アビラE、エルナンデスG、ハルハリA、ビルエテB、ラレアF、ディアスL.

（2）ハムリプロド。 2014 2月; 29（2）：208-19。 doi：10.1093 / humrep / det424 Epub 2013 11月24日。
ビタミンD欠乏症は、細胞性免疫と自己免疫を増加させることにより、再発性の妊娠損失の危険因子になる可能性があります。太田K1、ダンバエバS、ハンAR、ビーマンK、ギルマンサックスA、クワックキムJ.

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