思春期が子供をスポーツ傷害に傷つきやすくする理由

• かもしれません 12, 2024

パートIでは、子供がオフシーズンを必要とする理由について話しました。この青年スポーツシリーズのパートIIでは、思春期が青年スポーツの発展においてこのようなブラックボックスである理由について説明します。

チョコレートチップクッキーを焼くような子供の発達体を概念化するのに役立ちます。完璧なクッキーを作るには、クッキーを適切に焼くための適切な割合の特定の材料が必要です。子どもの成長と発達の体は似ており、正しく成長するためにさまざまな材料が必要です。食べ物、身体活動、教育、休憩時間、栄養、楽しみのバランスです。材料を見逃し、材料を過剰に加えると、子供は正しく「焼け」ません。

子供たちにとって、今日の若者のスポーツ参加レベルは、クッキーにチョコレートチップが多すぎるようなものです。特に思春期前の子供たちにとっては、あまりにもいいことです。思春期が完了する前に子供をスターアスリートとしてラベル付けすることは、味覚テストが完了する前にパン屋にクッキーの最高のレシピを授与するようなものです。

クッキーを焼いたり焼いたりすると、品質が損なわれます。同様に、子供たちが体をアスリートとして適切に発達させるには、子供にやさしい方法で一定レベルの活動が必要です。そうしないと、身体的および感情的な燃え尽きと負傷で、発達不足、過体重、または過剰に押し出されます。

思春期の間、成長率は加速し、ホルモンは強度を変化させ、身体的変化が起こり、その結果、子供の協調は一時的に厄介になります。実際、多くの子供は、思春期のスポーツで新しい体に落ち着く前に悪化します。すべての子供は新しい身長と体力に慣れなければならず、女の子は一緒に完全に新しい体型に慣れなければなりません。

元NBAプレーヤーであり、青少年スポーツ活動家であるボブビゲロウは、成長と発達を完了する機会を与えられる前に、あまりにも多くの子供たちが貧しいアスリートとして疎外されていることに非常に心配しています。私たちの最も有名なスポーツスターの多くは、独自のスポーツの闘争をしました。マイケルジョーダンが2年生のバスケットボールチームからカットされたことをご存知ですか？当時彼はわずか5'9 "でした。しかし、次の2年間で彼は8インチ成長し、JVで高校の先輩として大学チームに参加するのに十分な調整を行いました。そして、その時から彼の真のスキルが輝き始めました。

小児期の身体活動の必要性と同様に重要なのは、適切な量の活動です。実際、スポーツへの参加の適切なレベルは、実際に子供たちがやっていることよりもはるかに少ないです。ビゲローやグラッソなどの青少年スポーツの専門家は、3年生から5年生の子供が90分の期間に週に3回まで、1シーズンに1つの組織化されたスポーツを行うべきだと感じています。そして、すべての子供たちは、友人や家族と非公式に毎日何かアクティブなことをすべきです。

この情報はすべて、報道機関から注目されている新しい米国小児科学会青年スポーツの参加声明と一致しており、私たち全員が一時停止し、子供たちが参加している活動の種類と量を実際に評価するはずです。