酵母感染

• かもしれません 3, 2024

カンジダ症または「酵母」感染（ツグミとも呼ばれる）は、口や膣などの体の湿った領域で発生します。口の中では、舌または内側の頬に白い斑点として現れます。かゆみと白い分泌物は、膣感染症の症状になります。カンジダアルビカンスは、出産年齢の女性で最も一般的な膣感染症であり、非常に不快な場合があります。

カンジダ感染症は、膣に通常見られる細菌の不均衡によって引き起こされます。この状態は通常、免疫システムの障害または抗生物質の過剰使用の結果として発生します。

カンジダを防ぐためにできることは次のとおりです。

あなたのライフスタイルをきれいにしてください。喫煙をやめ、ストレスを減らし、定期的に運動し、きれいな水をたくさん飲んでください。カンジダが制御不能に成長する環境を作り出す香料入りのバス製品、ダッチ、殺精子剤を使用しないでください。

加工食品や揚げ物、砂糖、塩、アルコール、カフェイン製品などは避けてください。免疫力を向上させるために、食事をホールフードプログラムに変更してください。有機全粒穀物、放し飼いの肉、たくさんの新鮮な魚、たくさんのカラフルな果物や野菜を食べましょう。そして、ニンニクを定期的に食べる-それは厄介な細菌を制御するのに役立ちます。脂肪消費を食事の30％未満に抑えてください。詳細については、Fatに関するチャットを参照してください。

最善を尽くしても、食べる食べ物から必要なものをすべて手に入れることができるとは限りません。ファクトまたはフィクションを参照してください：あなたはあなたが食べる食べ物から必要なものすべてを得ることができます。

良いホールフード、天然のマルチビタミン複合体で自分自身を取得します。高品質のオメガ6オイル、特にオメガ3オイルの摂取を増やします。これらの有益な脂肪酸は、あなたの全体的な健康に良い影響を与える腺とホルモンの生産を改善します。ビタミンB複合体は、あなたの体が日常生活のストレスに対処するのを助けます。ニンニク（脱臭のみ）とアシドフィルス複合体は、体内の健康的な細菌バランスを維持するのに役立ちます。ビタミンA、C、E、セレン、植物栄養素は優れた抗酸化物質です。

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