独身の禅

• かもしれません 2, 2024

私は毎日瞑想しますたとえほんの数分であっても、心を静めて現在に集中する時間を見つけます。しかし、数分後、私の心は過去に戻ります。私は友人や家族との会話について考えています。私は私の人生の人々について考え、それらの関係の現状を分析します。現在に戻って心を静めるプロセスを再び開始する前に、他の人と議論を解決しようとしながら、一部の人と会話することがあります。現在に焦点を合わせながら過去を考えることは自然に感じられます-瞑想中、過ぎ去った時のゾッとする思考の中で、絶対的な沈黙と内なる静けさの瞬間に。そして、どんなに一生懸命にそれを否定しようとしても、過去は私たちの未来をどう見るかで重要な役割を果たします。あなたの過去の信念を探ることは、現在生きている明らかに幸せで健康な独身女性としての道をあなたを助ける強力なツールとして使用することができます。

否定的な考えを取り除く
身体イメージ、独身者、または世界の自分の場所についてネガティブなことを考えて信じるように教えられた環境から来た場合、あなたは新しい考え方と存在方法を開発し始めることができます。関係についてのあなたの子供時代の信念を探ります。それらの信念はどこから来たのですか？良い関係がどのようなものであるかについて、子供としてどのようなメッセージを与えられましたか？おそらくあなたは、あなたの若い人生を通して両親が愛情を持ち、お互いに献身している幸運な人の一人だったのでしょう。または、あなたは若い頃に親が離婚したほとんどの人のようでしたか、または単に子供のために愛のない関係に耐えることを選択しましたか？私たち自身の感覚に与えられた損害は、私たちの大人の生活の中で圧倒的に感じることができます。しかし、過去を調べることで、自分自身をより良く祝い、未来をコントロールすることができます。自分の人生の中でポジティブだと思われる分野について瞑想することで、「内なる批評家」を把握しましょう。否定的な考えがより頻繁に現れるまで、これを頻繁に行ってください。

今、あなたは自分自身を癒し、あなたの内なる批評家と対面する時です。これを急いで、時間をかけて、関係のわだちに立ち往生している過去のすべての要素を調べてください。日記を書く時間をとるか、独身であることや人間関係にあるという信念の転換点となった瞬間のリストを作成することを約束します。否定的な「セルフトーク」の背後にある声が誰であるかを覚えて、それらを許す方法で働くことができるかどうかを確認してください。自分を罰しているのは何であるかを自問し、そして手放す前向きな方法を見つけてください。彼らの声を手放してから、あなたの内なる批評家を手放してください。関係を見て、独身の女性であることの新しい方法の作成に焦点を当てます。今、あなたの大人の生活に必要な種類の信念システムを作成します。優しくして、ゆっくりと進み、あなたの最初の赤ちゃんの一歩をあなたの未来に持って行きます。