4成分フローズンヨーグルトのレシピ

• かもしれません 18, 2024

暑い夏の天気は涼しいデザートを求めます。過去数年で特に安価になった自動アイスクリームマシン（特にコストコやサムズのような倉庫で）は、約20分で楽々アイスクリーム、フローズンヨーグルト、シャーベット、シャーベット、ジェラートを作ります。これらの機械は塩や氷を必要としません。冷凍シリンダーは冷凍庫に保管されており、いつでもすぐに食べられるように凍る、甘美な材料で満たされています。以下 ピナコラーダフローズンヨーグルト 夏の暑い日に、たった4つの材料を必要とし、軽く爽やかなフローズンデザートを作ります。

すぐに入手できるようになったギリシャヨーグルトは、非常に濃厚でクリーミーです。このレシピに最適です。ただし、通常のプレーンな低脂肪または無脂肪ヨーグルトを使用しても、優れた結果が得られます。

このレシピは、クォートヨーグルトのクォートよりも少し多くなります。それは家族のお気に入りなので、残り物は通常存在しません。残り物があった場合、それらは密閉容器に最大1ヶ月間冷凍庫に保存することができます。フローズンヨーグルトはアイスクリームマシンから非常に柔らかく出てきます。ただし、硬さをさらに高めるために、冷凍庫に20分程度入れることができます。

8食分

1 1/2カッププレーン無脂肪ギリシャヨーグルト
1カップの砕いたパイナップルとジュース
1 1/2杯のラム酒、または1杯のラム酒風味
1 15オンスココロペスなどのココナッツのクリーム（無糖ココナッツミルクではない）

1. すべての材料を一緒に混ぜます。


2. 自動アイスクリームメーカーに注ぎ、メーカーの指示に従って凍結します。


3. プラスチック容器に移し、提供時間まで凍結します。

一食当たりの量
カロリー235脂肪からのカロリー167
総カロリーのパーセント：脂肪71％タンパク質11％炭水化物。 16％

一食当たりの栄養素量
総脂肪19 g
飽和脂肪16 g
コレステロール0 mg
ナトリウム18 mg
総炭水化物9 g
食物繊維2 g
砂糖2 g
タンパク質6 g

ビタミンA 0％ビタミンC 6％カルシウム0％鉄7％

動画の説明: 鍋を下に傾けて、この3つの材料を中に重ねていく (かもしれません 2024).