アルツハイマー病を予防するための運動と体重減少

• かもしれません 19, 2024

で引用された研究 ランセット医学ジャーナル そして 内科年報、運動と体重管理が認知症の予防に役立つことを指摘します。肥満と認知症、座りがちな生活様式と認知症の間には直接的なつながりがあります。運動や食事を適切に行い、中年期にこうした変化を加えたとしても、脳の健康貯蓄口座に最高の預金となる理由はさまざまです。

• 循環脂肪は、心臓だけでなく脳に直接損傷を与える可能性があります
• 脂肪はニューロンの劣化を引き起こす可能性があります
• Fittestのサバイバル：体は、積極的に使用されていない場合、より早く枯れるように設計されている可能性があり、最も有用な人を保護します。
• 運動プログラムの多様性は脳を刺激します。
• クラスで、または友達と一緒にエクササイズを行う場合、ソーシャルサポートシステムがあります

だから、筋肉に気をつけ、栄養のある濃い食べ物を食べ、ストレスレベルを管理しましょう。エクササイズの素晴らしいところは、心と体の世話をすることを確認しながら、健康を中心に一日を整理することです。

動画の説明: 「がんによる体重減少とは？」③術後体重や骨格筋減少の予防　比企 直樹 (かもしれません 2024).