アジアンチキンサラダ

• 四月 26, 2024

酢大さじ2
しょうゆ大さじ2
大さじ1蜂蜜
皮をむいたフレッシュジンジャー小さじ2
小さじ1杯のドライマスタード
ダークアジアンゴマ油小さじ1
小さじ1/4粉砕赤唐辛子
ごま大さじ3
小さじ1/2
フレッシュペッパー
4皮なし骨なし鶏の胸肉半分
大さじ1植物油
4カップで混合ベビーグリーンをすすぎ、または細かくすすいだロメインレタス

1.小さな鍋に、酢、醤油、蜂蜜、生inger、マスタード、ゴマ油、赤唐辛子を混ぜます。
2.混合物を沸騰させてから熱を取り除きます。
3.小さいボウルにゴマ、塩、こしょうを混ぜます。
4.鶏の胸肉を洗って軽くたたきます。
5.鶏肉をゴマ混合物に浸し、鶏肉の両面をコーティングします。
6.大きい焦げ付き防止のフライパンで、植物油を熱し、そして鶏肉を加えなさい。
7.鶏肉をひっくり返して、片手で4〜6分、または汁が透明になるまで調理します。
8.鶏肉をまな板に移し、対角線上の各鶏の胸肉を4つ以上に切ります。
9.プレートまたは大きなボウルにグリーンを配置します。鶏肉のスライスをまとめて、胸をグリーンの上に並べます。霧雨野菜と鶏肉のドレッシング。出します

-4人前を作ります