内側からの美しい肌

• かもしれません 18, 2024

透明な肌と素晴らしい顔色は、年齢に関係なく、私たち全員が望むものです。メイクアップを愛する人にとって、メイクの有無に関係なく完璧な肌を望むことは、一部の人にとってはもう少し難しいことです。化粧の処方や成分のバリエーションなどの要因は、肌がどのように影響を受ける可能性があるかに影響します。すべての人の肌は同じではありません。ある化粧品はある人には驚くほど効果があるかもしれませんが、別の人にはあまり効果がないかもしれません。

メイクアップ製品を数週間または数か月個人的に問題なく使用したことがあるのに、突然肌が不自然になりました！ストレス、天気の変化（主に冬と夏の季節）、ホルモンの変動などは、大混乱に起因する可能性がありますが、役割を果たすことができる別の要因があります--食べたり飲んだり！

肌につけるものだけでなく、体内で摂取することだけに注意を払うのは良い習慣です。健康的な顔色を維持するために、いくつかの食品を検討します。

サーモンまたはマグロ
サーモンやマグロなどの油性魚は、脂肪酸が豊富で、髪、爪、肌に最適なビタミンBであるビオチンを身体に提供するため、素晴らしいです。オメガ-3脂肪酸

アーモンド
ビタミンEを配合したこの脂溶性ナッツは、酸化ストレスや紫外線によるダメージから肌を保護します。肌にやさしいおやつです！

卵
たんぱく質が豊富な卵には、健康な皮膚細胞の成長を促す重要な成分であるアミノ酸、鉄、ビタミンDが含まれています。

ベリー類
イチゴ（私のお気に入りです！）、ラズベリー、ブルーベリー、クランベリーには抗酸化物質が詰め込まれています。抗酸化物質は体の自然治癒を助け、肌に素晴らしい効果をもたらします。

緑茶
緑茶がおいしいだけでなく、それがあなたの肌に本当に良いと知っていたのは誰ですか？フリーラジカルと戦うのを助け、抗炎症特性を持つ抗酸化物質のもう一つの素晴らしいソース。緑茶は肌の弾力性を改善するのにも優れており、ホルモン活性を低下させると言われています。

この短いリストは、肌が最高に見えるようにするためのすべての食品の完全なものとはほど遠いですが、あなたが調べるべき正しい方向への出発点であることを願っています。 SLAY AWAY…。内側から。