ストレスを解消し、その混乱を取り除きます！

• かもしれません 11, 2024

「新学期」の経験は、経験豊富な学生にとっても非常にストレスの多いものです。あなたの人生のストレスを解消する最良の方法は、あなたの仕事/勉強スペースがすっきりしないようにするプロセスを通して働くことです。率直に言って、これを行う簡単な方法はありません（そして、あなたがパックラットまたはコレクターである場合、このプロセスは強い短期ストレスを引き起こす可能性があります）。しかし、クラッター低減のプロセスを開始するのに役立つヒントをいくつか提供できます。

• 最初に、3枚の大きめのタオルまたは毛布を床に置きます。これらは、混乱を整理し始めるときに作成するものの山を表します。 1つのパイルは、絶対になくしてはいけないことをすべてのコストで維持する必要があると判断したものに、もう1つのパイルは、本当に必要とせず、他の誰かが利益を得ることができると感じたもの（これらのアイテムを配布/リサイクルします） 3番目のパイルは、だれにもあまり良くないと感じるもののためになります（これらを捨てるつもりです）。
  
• 物事の分類を開始するときは、この考えを最前線に置いてください（アイテムを使用していない場合） 2年 少なくとも1年間は日の目を見ていません（つまり、クローゼット、箱、障害物、その他の収納スペースの外に出ていません）。 必要 この物。絶対に、前向きに、心からアイテムを必要としないなら、それを保持しないでください！
  
• タイマーを30分使用して、ソートを開始します。この短い期間は、あなたが立ち止まって考えすぎたり（物事を取り除いたときに誰かがあなたに戻ってくるかどうかを思い出したり、価値を測ったり、物事の重要性について長すぎたりすること）を防ぎます。アイテムの相対的な価値に関して管理上の迅速な決定を下す必要があり、その値をすぐに分類する必要があります。
  
• 物事を整理したら、行う じゃない ある山から別の山に物を移動します。アイテムをそれぞれの山に配置すると、アイテムの位置は完全に固定されます。再利用/リサイクルとトスを一気に重ねた後、 1 （そしてたった1つ）あなたが単に生きていくことができないアイテムは、先に進み、それを引き出して「キープ」パイルに入れます。
  
• 「トス」アイテムをごみ箱に持ち帰ってトスするように、できればあなたではない誰かをすばやく割り当てます。あなたがそれらを保持する誘惑に駆られないので、あなたがこれらのアイテムを投げ捨てている人でなければ本当に良いです。
  
• 庭にセールを開催するスペースがある場合は、今すぐ再利用/リサイクルアイテムのマーキングを開始してください。特に授業料と手数料が支払われる時期であるこの時期に、余分な現金を用意することは決して痛いことはありません！十分なスペースがない場合、またはヤードセールに適した場所にない場合は、お気に入りの非営利組織にアイテムを贈ることを検討してください。税務目的で領収書を入手してください。

このクラッター削減の方法がうまくいかない場合は、友人または友人グループにこれを行うように依頼してみてください。私はこれを初めて試して泣いたので、私の夫はその日私を送り出して仕事を引き継ぎました。物や何かを愛情を込めて買いだめすることは認めません。

次回まで！

リン・バーン

あなたの人生の混乱を減らすための詳細については、Mervyn KaufmanのOrganize It！をチェックしてください。オンラインおよび地元の書店から入手できます。

動画の説明: 自律神経を整える音楽～【めまい・耳鳴り・不安感・恐怖・イライラ・食欲不振・不眠】ストレスにより乱れた自律神経を整える～｜Autonomic nerve adjustment music (かもしれません 2024).