断食の利点

• かもしれません 18, 2024

ラマダン中に私が断食することに人々が気づいたとき、「食べ物と水なしでは一日中行けなかった」と答えます。断食は、人々が思っているほど難しくありません。体が新しい体制に適応するので、最初の3日間は通常最も過酷です。それは実際に空腹と脱水に非常に素早く適応します。

3日目の頭痛は、私にとってはひどいものです。それは脱水症によるものです。なぜなら、飲むとすぐに頭痛がなくなり、毒素が体から出るからです。断食は、実際には体にとって素晴らしい治療です。絶食は、痛みがあるときに食物を避ける動物にとって第二の性質です。

絶食は必ずしも代謝が遅くなり、体が飢vモードになるため、体が体重を減らすことを意味しません。体はタンパク質を脳に供給するための燃料として筋肉を使用します。カロリーの摂取量がエネルギーの出力を超えた場合、体は脂肪として余分なカロリーを置くという空腹時の減量の同じ原理が適用されます。非常に頻繁に胃の領域に保存されます。

断食時に気づくのは、特定の食べ物が自然に嫌われるようになったことです。断食前に食べるものでさえ。さらに、他の食品は以前より美味しそうです。私は子供の頃からずっと食べ物に深い感謝の念を抱いており、私は自分の体に私が望むものよりも必要なものを与えるようにしています。肉や魚を切望し始めていませんが、私は10週間近く前に食事をやめました。

タバコを吸う人は、タバコを吸わない人よりも断食に苦労するようです。アルコールやコーヒーを飲む人にも同じことが言えます。辛い食べ物を定期的に食べる人も最初の数日間は苦労します。これらの物質がないと、神経質になり、イライラし、怒ります。しかし、しばらくすると、体は断食に落ち着き始めます。

精神の解放は心を解放し、物事を成し遂げるための明確さを高めるため、断食に伴います。システムへの食物の継続的な入力がなければ、身体はそれについてより軽い感覚を持ちます。断食はまたあなたを内向きにし、それによって自己熟考が心と魂を創造者、地球、そしてそこに住む人々につなげることを可能にします。

断食の経験は皆異なります。神はすべての有能な人間のために断食を命じられました。断食の利点のいくつかを以下に示します。

消化器官の休息
精神的な認識
より良い態度
より良い睡眠
より透明な肌
食事の変更
解毒
明瞭さ
エネルギー
リラクゼーション
アレルギーの軽減
活性化
遺言の正しい使い方
減量