朝食ブリトー低炭水化物レシピ

• かもしれません 12, 2024

この朝食ブリトーが大好き！朝食のブリトーは、あなたの一日を始めるためのおいしい方法であり、素早く簡単で健康的です！



材料：
きのこ1/4カップ
ズッキーニ1/4カップ
トマト1/3カップ
にんにく1片
卵2個
ダッシュカイエンペッパー
ダッシュチリパウダー
大さじ2
低炭水化物トルティーヤシェル2個
メキシコチーズブレンド

きのこ、ズッキーニ、トマトをサイコロで切る。ニンニクを細かく刻む。すべてを卵と混ぜます。コショウとパウダーを混ぜて中火でフライパンで調理し、時々混ぜながらスクランブルします。

低炭水化物のトルティーヤを置き、それぞれに調理済み卵の混合物の半分を置きます。上のサルサを追加し、各トルティーヤをブリトーに転がします。上にチーズを振りかけます。楽しい！

もちろん、このレシピは非常に柔軟です。自分の好みに応じて、アイテムを簡単に置き換えたり、除外したりできます。物事を多様に保つために、毎日異なるバージョンを作成してください！

2人前
1食あたりの炭水化物：6g

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