キンポウゲスカッシュレンジレシピ

• かもしれません 6, 2024

キンポウゲのスカッシュは、ドングリスカッシュのようなものです-約オレンジ色の甘いメロンの大きさのメロンです。すくい出し、電子レンジ、非常に簡単にわずか10分で楽しめます！



これはbutterNUTスカッシュではないことに注意してください!!バターナットスカッシュは長くて黄色です。 ButterCUPスカッシュは短く、緑色で丸みがあります。彼らはドングリスカッシュのように見えます。

このレシピはとても簡単でとても美味しいです。

1キンポウゲスカッシュ
バター大さじ1
シュガーフリーメープルシロップ大さじ2
シナモン

キンポウゲのカボチャを半分に切る。液体をよく吸収するように、各半分の内側に刻み目を付けます。バターを溶かし、バターカップスカッシュの半分に大さじ1/2を入れます。砂糖を含まないメープルシロップ大さじ1を各スカッシュに加え、同様に混ぜます。シナモンを振りかける。

約7分間、電子レンジが覆われました。各電子レンジは非常に異なるため、あなたの電子レンジでどれくらいかかるかを正確に言うのは困難です。たとえば、電子レンジは非常に強力であるため、70％で6分、その後さらに1分でした。以前の電子レンジでは、同じものを調理するのに2倍の時間がかかりました。ここで重要なことは、スカッシュを柔らかく柔らかくすることです。 7分間行って、あなたのやり方を見てください。それを柔らかくするためにいつでもそれを調理することができます。

セットしたら、さらにシナモンをふりかけます。そのまま食べて、シロップのグーに浸して、最後に「新鮮でシロップのない」ものを食べるのが好きです。基本的な天然のスカッシュでさえ、とても甘くておいしいです。私のボーイフレンドは、最初に「カップ」で彼のすべてを一緒にマッシュアップして、すべてをうまく混ぜ合わせてから、そのように食べます。



もちろん、電子レンジを使いたくない場合はオーブンの代替品があります。ドングリスカッシュレシピではオーブンを使用できます。準備が整うまで約1時間待つだけです。

また、Splendaブラウンシュガーを追加することもできますが、これは炭水化物の数を2倍以上に増やすことに注意してください！ REALブラウンシュガーを使用すると、4倍になります。このレシピを使えば、炭水化物はわずか9gで、ビタミンAの200％とビタミンCの35％を手に入れることができます。美味しく、栄養も豊富です！

その後、チキンブロスとスカッシュスープのレシピで外皮（シェル）を使用できます

マリアン・プラマーから：
バターカップスカッシュのレシピを読んだだけで、試してみたいと思うかもしれません。 Walden Farms Zero Calorie Caramel Dipがお住まいの地域で利用可能な場合は、1〜2Tのマッシュしたバターカップスカッシュと混ぜて塩を少し加えてみてください。私は穴を開けて、スカッシュを15分間ヌケます。私はスティックブレンダーを使ってマッシュアップし、ディップと塩を加えて、プリンのようになります。サイドとしては暑い、デザートとしては寒いのが大好きです。 （SFメープルシロップでも試してみます。）

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