ビタミンDは男性の生殖能力に影響を与えますか？

• 四月 28, 2024

10年ほどの研究によると、日光のビタミンは男性と女性の生殖能力に良いかもしれません。強い日光にさらされると皮膚で作られるビタミンDは、男性の生殖能力の最も低いビタミンの1つである可能性があります。また、妊娠しようとする男性では一般的に不足しているビタミンです。

2006年の研究（1）では、ビタミンD受容体が人間の精子の頭部、核、および中片で最初に発見され、ビタミンDが精子の健康に不可欠な役割を果たしている可能性を特定しています。

私たちのほとんどがビタミンD欠乏症であること、およびビタミンD受容体が精子が豊富であることを確認する複数の研究に照らして、最適なビタミンDレベルを回復することは男性因子不妊にとって重要です。

アン・クラーク博士が率いるオーストラリアの研究（2）は、シドニーの不妊クリニックを訪れた794人の男性のビタミンDレベルを評価し、この太陽が降り注ぐ国でも男性の3分の1以上が不足していることを発見しました。ビタミンD欠乏症の男性は、男性の生殖能力にとってもう1つの重要な栄養素である葉酸が不足している可能性が高く、ホモシステインのレベルが高い可能性が高いことがわかりました。

ビタミンDの食事源は限られており、主に油っぽい魚、卵（鶏が外にいる場合）、バター、ハードチーズ、牛乳が含まれています。日焼け止めなしで夏の日光にさらされることが最も信頼できるソースですが、私たちの多くは単に十分ではありません。

オーストラリアの研究からの123人のビタミンD欠乏男性を含むサブグループは、マルチビタミンサプリメント、抗酸化剤、および体重減少を含むビタミンDを摂取したため、3ヶ月間追跡されました。フォローアップテストでは、精子の形態の改善と精子DNA断片化の75％の低下が示されました。これらの男性の4分の1（31）で妊娠が成功しました。

合計で40以上の妊娠が達成されました-半分以上は自然に、またはIUIなどのハイテク生殖医療を使用して妊娠し、流産率は異常に低く（6％）、流産防止におけるビタミンDの役割の可能性を示しています。

研究を主導したアン・クラーク博士は次のように述べました。

「ビタミンDと葉酸欠乏症は女性の不妊に関連することが知られていますが、研究グループの男性のスクリーニングの結果は完全に驚きでした。ライフスタイルの変更と栄養補助食品の摂取に同意した研究グループの男性は驚くほど良い出生率の結果。」

人間の精子におけるビタミンDの役割を明らかにしようとする研究（3）は、精子におけるビタミンD受容体（VDR）の存在を確認し、次の結論に達しました。

「我々のデータは、従来の生理的作用を超えて1,25（OH）2D3の役割を拡大し、男性生殖障害の治療における新たな治療機会への道を開いた。」

さらなるイタリアの研究（4）は、精子が卵に浸透するために必要な精子受精能獲得の重要な決定因子がビタミンDステータスである可能性があることを発見しました。ビタミンDは、精子の凍結の程度にも影響を与え、...

「...精子の生存と受精能力の獲得における重要な役割」

千人以上の不妊男性に関する2017年の研究（5）では、ビタミンD欠乏症も精液の質と性ステロイドのレベルに関連している可能性があることがわかりました。より高いレベルのビタミンD（75 nmol / l以上）は、
精子の運動性の向上、時限テスト後の運動性精子の数の増加、男性ホルモン（テストステロン/エストラジオール）の受精率の向上。

受精能力の低い精子がある場合は、25-ヒドロキシ-ビタミンDテスト（25 OHDテストとも呼ばれます）でビタミンDレベルをチェックして、ビタミンDブーストが必要かどうかを確認することをお勧めします。

ビタミンDの基準範囲は非常に広く、レベルが中程度の範囲にあるのが理想的と考えられています。

ビタミンD3のサプリメントは注意して使用すると非常に安全であると考えられています。RDAは長年1日400 IUでしたが、最近の研究では妊娠中の女性に1日4,000 IUの安全性への懸念はありませんでした。

この記事は純粋に情報提供および教育目的のみのためのものであり、医師に相談する必要のある医学的診断または治療に代わるものではありません。

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2.ブリスベンでのオーストラリア豊ert学会カンファレンス-D.クラークが発表した論文-研究は、シドニー大学の学生ローラ・トムソンによる博士研究の一部でした。 News.com.au 2008年10月19日
1.泌尿器科2006 12月; 68（6）：1345-9。ヒトの精子に含まれるビタミンD受容体。 Corbett ST、ヒルO、ナンジアAK。
3. Reprod Biol Endocrinol 2009 Nov 30; 7：140。人間の雄性配偶子の内分泌学：1アルファ、25-ジヒドロキシビタミンD3（1,25（OH）2D3）は、人間の精子の生物学と代謝のさまざまな側面を調節します。 Aquila S. et al。
（4）Jアナット2008 11月; 213（5）：555-64。人間の精子の解剖学：1alpha、25-dihydroxyvitamin D受容体の超微細構造の局在と人間の男性の配偶子におけるその可能な役割。 Aquila S et al。
（5）ハムリプロド。2016年8月; 31（8）：1875-85。土井：10.1093 / humrep / dew152 Epub 2016 6月19日
ビタミンD欠乏症と低イオン化カルシウムは、不妊症の男性の精液の質と性ステロイドレベルと関連しています。 Blomberg Jensen M1、Gerner Lawaetz J2、Andersson AM2、Petersen JH2、Nordkap L2、Bang AK2、Ekbom P2、Joensen UN2、PrætoriusL3、LundstrømP4、Boujida VH5、Lanske B6、Juul A2、JørgensenN2。

動画の説明: ビタミンCを摂取しすぎると腎結石ができやすいってウソ？本当？ (四月 2024).