フィットネスへの取り組み：SharQui Bellydance Workout

• かもしれません 17, 2024

私たち全員が新年の決心をすることで知られています。多くの解決策には、悪い習慣をやめる、教育/学校教育を通じて個人的に改善する、もっとお金を稼ぐか形を整えるという協定が含まれます。残念ながら、後者は通常、新年の2週間後にほとんどの人が放棄するものです。解像度を放棄しないように解像度を設定してみてはどうですか？！フィットネスは、SharQui Bellydance Workoutで簡単にできます。


ニューヨークのダンサーおよびフィットネスインストラクターであるOreet Jehassiによって作成されたSharQuiは、他人があなたをどのように見ているかを心配するのではなく、「自己」に対する自信を植え付けるユニークなトレーニングエクスペリエンスです。ベリーダンスの動きと有酸素運動/有酸素運動を組み合わせることで、このワークアウトはワークアウトです。


飛び込む前にこのテープを数回見ました（メンタルノートを取り、ビジュアルを見る）。ワークアウトビデオを1〜2回適切にレビューして正確に評価することはできないので、6週間後に準備ができたと感じますそうするには。


ビデオの設定は、自動車整備士のガレージのように見える場所で行われます。最初に見たときにこれを最初に見たとき、私は少しがっかりしました。もっとエキゾチックなセットを見たいと思っていました。しかし、あなたが実際にトレーニングビジネスに取り掛かるとき、それらのすべては無視されます。問題の事実は、ワークアウトに関するものであり、セットではないということです。


私はビデオにオレートだけでなく、さまざまなサイズと民族の4人のダンサーがいるという事実に感銘を受けました。 Oreetはまた、私が他のフィットネスビデオで見たことのないことをします。彼女があなたに右に行くように指示すると、彼女はあなたの右に行くように実際にあなたに言っています。これにより、迷子にならずに簡単にフォローできました。また、Oreetはバックアップクルーを使用して、いくつかの演習でさまざまなレベル（基本/低速または高度/高速）を示しています。彼女はまた、演習を通してあなたに話し、肯定的な肯定と励ましを提供します。彼女はまた、他のダンサーからの質問にも答えます…実際のクラスで尋ねられる可能性が高い質問。これも私の意見ではボーナスでした。


ビデオの音楽は楽観的であり、Oreetのエネルギーレベルも同様です。彼女はワークアウト中にいくつかの休憩を取り、誰もがすばやく「水休憩」を取るように指示します。ワークアウトのこの中断は、1ビットの運動の効果も妨げません。


Oreetは、多くの女性が抱える問題/懸念領域（腕、腰、尻、腸）に取り組んでいます。これらのすべての領域に個別に取り組んだ後、彼女はそれらすべてをミニルーチンでまとめ、Oreetと4人のダンサーがそれぞれルーチンへの動きを提供します。これは私にとって楽しい部分であり、本当にあなたの心を鼓舞します。


そして最後に、Oreetと乗組員はそれぞれ、笑い、笑顔、そして楽しみながら、即興ダンスでそれぞれのことをします。ベリーダンスの芸術と同様に、女性らしさ、女性らしさ、愛情のある「自己」を祝うことはすべてシャルキーの一部です。 OreetのSharQuiクラス（NYエリア）については、彼女のWebサイトをご覧ください。