便秘ホーム救済

• かもしれません 18, 2024

便秘家庭薬と自己または個人の発達との関係は何ですか？自己啓発は、自分を最高の状態に導くことに関連しています。便秘は、消化器系の機能に影響を及ぼす際に、ストレス、不安、創造性の喪失などを引き起こす身体的および精神的な状態に影響を及ぼす可能性があるいくつかの条件の1つです。

実際、便秘は最も一般的な不快な状態の1つであり、人々は常に薬物を含まない新しい治療法を探しています。この自己開発の記事は、便秘を和らげるのに非常に効果的であることがわかっている家庭薬のいくつかをカバーしています。

便秘の家庭薬-試すべき飲み物

*ジンジャーティー
*プルーンジュース1杯
*食直前の甘草茶
* 1日2回摂取されるキャベツジュースの半分のカップ
*レモン汁を含むコップ1杯の温水
*就寝直前のジュース（ニンジン半分とほうれん草半分）
*ライムの半分と塩小さじ半分のジュースが入ったお湯
* 1杯または2杯のヒマシ油を含む水またはフルーツジュース1杯
*空の胃で目を覚ますときに取ったアーモンドオイル小さじ2杯と牛乳のガラス
* 1杯のジュース（半分リンゴと半分梨）は、夜と朝食の直前に最後に食べるもの
*小さじ半分のターメリックパウダーと3つのイチジクで煮たミルクカップ

便秘の家庭薬–試すべき食品

*一握りのブドウを食べる
*就寝直前に4つのプルーンを食べる
*中型パパイヤの半分を朝食に食べる
*朝食または夕食後に中サイズの洋ナシを食べる
*就寝時にオレンジを、朝一番に食べる
*唐辛子の種をふりかけて夕食を食べる
*空腹時に種を入れたグアバを朝一番に食べる
* 1〜2日間水に浸したレーズンをいくつか食べる

便秘の家庭薬–より多くの珍しいこと

*水の浴槽に座る
水は快適に熱いはずです。

*ヨガの練習
姿勢の多くは腸機能を促進します。

*いくつかの非常に低い周波数の音を聞く
これらの種類の音により、消化器系が共鳴し、システムが作動するように刺激されます。

*鼻をかむ
かなり激しく、断続的に10秒間息を吹きかけると、消化器系の筋肉が動き始めます。

*指圧を使用する
もう一方の手の指で手のひらを押します（一度に1秒ずつ押して離します）。

*ポゴスティックを使用して上下にジャンプ
実際、衝撃運動（ジョギング、ランニング、早歩きなど）は、腸を再び動かすのに役立ちます。

家庭薬で便秘を和らげることができない場合、または便秘が根本的な健康問題の兆候であると心配している場合は、必ず医師に相談してください。

便秘の家庭薬-自己発達の要約

便秘が精神的状態だけでなく身体的状態にも影響している場合は、いくつかの家庭薬を試してください。この自己開発の記事が示すように、繊維質の果物や野菜をより多く食べ、運動し、正しい液体をより多く飲み、より珍しい家庭薬を試すことで、物事を再び動かすことができます。

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