定義療法

• かもしれません 18, 2024

治療法が進化するにつれて、多くの異なるタイプの効果的な治療法が策定されてきました。メンタルヘルス療法の開始は、もちろん、 フロイトの精神分析 洞察を得るために意識の根底にあるテーマに到達することを目指しています。アイデアは、各人が子供時代から作成された未知のテーマを持ち、それが世界に対処する能力に影響を与えるというものでした。これらのテーマは、人間のさまざまな強い衝動に加えて、絆を深めたいという欲求や、苦しむことができる喜びを求める欲求などです。週に数回のセッションを必要とする純粋な精神分析療法を実践し、洞察力のあるブレークスルーに何年もかかる専門家はまだいますが、ほとんどの専門家はこの療法の側面を利用し、代わりに他の種類の会話療法に組み込みます。

より一般的な治療法は 行動療法 私たちの行動は私たちの思考や気分に影響を与え、機能不全の行動を特定して変更することで、私たちの精神的健康を変えることができるという考えに基づいています。純粋な行動療法は、多くの場合、子育てや家族の援助、精神障害のある子どもや大人との特別な教育活動を通じて子どもたちに使用されます。

行動療法のバリエーションには、1960年代と1970年代に開発された認知行動療法と、1990年代に開発された弁証法的行動療法が含まれます。 認知行動療法 （またはCBT）は、私たちの行動が精神的健康に影響を与えるだけでなく、これと連動して思考が機能するという考えに基づいて機能します。 「あなたはとても愚かだ」「あなたはとても太って怠け者だ」など）と機能不全の感情について一日中。 CBTは、うつ病から不安や恐怖症まで、多くの状況で効果的であることがわかっています。実際、CBTはさらに拡大し、トラウマに焦点を合わせたCBTと呼ばれる別の派生物を形成しました。

弁証法的行動療法 または、DBTは、CBTのように常に変化するように人々に指示することはできないという概念に基づいて開発されました。 DBTは、よりバランスの取れたアプローチを取り、変化に取り組みながら、個人の経験を検証し、ストレスや対人関係の問題に対処するための特定のスキルを教えることを目指しています。 DBTは当初、境界性人格障害を持ち、一般的に自己破壊的で自殺的な人向けに開発されましたが、広範囲の問題や集団に効果的に適用されています。

動機付け面接 薬物乱用からの回復に取り組んでいる人や、本当に治療が必要かどうかわからない人に役立つ新しい治療法です。変化は段階的に起こり、誰もが同じように変化する準備ができているわけではなく、個人が変化への意欲を高めるのを助けるのはセラピストの仕事です。

他のより専門的な治療法には、EMDR、物語療法、サイコドラマ療法、芸術療法が含まれます。 目の動きの脱感作と再処理 または、EMDRはかなり新しい形式のセラピーであり、個人が記憶に「鈍感」になるか、記憶するときほど敏感ではないことにより、トラウマ体験を処理するのに役立ちます。 物語療法 私たち全員が自分の物語を書いたり、私たちのためにそれらを書いている他の人の話を聞いたり、物語を変えることで、自分自身を違った見方で人生を変えることができるという考えに基づいています。 サイコドラマ 同様の方法で機能し、ロールプレイを通じて物語を実際に劇的に演じる使用を促進します。 アートセラピー 内面の思考や感情を表現するためのアートの使用であり、大人にも有効ですが、子供によく使用されます。

これらの各治療法には特別なトレーニングが必要ですが、ほとんどのセラピストは少なくともそれぞれの技術を認識しており、それらを適用する際の快適度に応じて状況に応じて折them的に使用します。この形式の治療があなたに適しているかどうかを判断する際の理論として彼または彼女が使用していることについて、セラピストと話すことは役立ちます。