Fat Track II体脂肪キャリパー

かもしれません 5, 2024

体脂肪率を測定するための体重計と携帯デバイスがある前の昔、実際には、「皮膚をつまんで」体脂肪を把握する必要がありました。多分あなたは小学校からこれを覚えていますか？必要に応じて、まだそれを行うことができます！これがデジタルキャリパー、Fat Track IIです。

ファットトラックIIキャリパー

まず、キャリパーの一般的な仕組み。肌の一部を体からはさみます。 3つの場所は、太もも、腹部、そして「上部」です。男性の場合、上部は胸です。女性の場合（明らかな理由のため）、それはどこか別の場所にある必要があるので、彼らは腕の後ろに行きます。これにより、一般的な全体的な体脂肪測定値が得られます。

これはどのように機能しますか？脂肪は皮膚の内側を覆う傾向があります。たとえば、肥満で太りすぎて「太りすぎ」になった人は「ポーチ」を持っているのはそのためです。それは、彼らがまだ彼らの皮膚の中に脂肪を持っているからです、そして、その脂肪は皮膚を引き下げます。 The Biggest Loserを見れば、本当にその脂肪を失ったら、肌の調子が良くなることを知っています。あなたはポーチを失います。キャリパーは、皮膚に対する脂肪層の厚さを測定しています。

この手法の欠点は、実行方法を学ぶのが非常に難しいことです。スキンを折りたたむには、適切な場所でピンチする必要があります。結果を一定に保つために、毎日まったく同じスポットを測定する必要があります！ある場所をある日に測定し、別の場所を次の日に測定する場合、リンゴとリンゴを測定していません。

さらに、あなたが非常に太りすぎている場合、皮膚を引き出して折りたたむのは難しいかもしれません。基礎となる脂肪に対してきついかもしれません。

ただし、100％正確な唯一の「実際の」テストは、水中スケールのヘルスクラブに行くことです。全身（頭を含む）を水中に沈め、そこで体重を量ります。脂肪、筋肉などは密度が異なるため、これにより体重計が脂肪の量を決定できることが保証されます。私たちのほとんどはそうする余裕がありません！

これは、電流システムと比較してどうですか？電流スタンド式体重計と携帯型測定器の利点は、スキルを必要としないことです。あなたはそれの上に立ったり、それを保持したりして、あなたの脂肪数が提供されます。欠点は、電流が関与するため、身体が導電性である必要があることです。足が濡れすぎている、ローションがかかっている、または乾燥しすぎると、電流が適切に流れません。一部の人々は、これらの鱗がしずくを濡らしたり、骨が乾いたりして、適切に機能しないと訴えます。また、これらのスケールは高価になる傾向があります。

したがって、このキャリパーには、比較的安価であるという利点があり、正確さのためにそのポテンシャルの完全な提出テクニックに次ぐ。ただし、正確な場所での測定が得意でない場合、または適切な手法で測定する場合は、*正確*ではありません*。太ももの上で脂肪を測定するように設計されたシステムは、太ももの下でそれを使用している場合は機能しません。皮膚の脂肪を測定するように設計されたシステムは、筋肉で使用すると機能しません。そのため、ここには人為的ミスの余地がたくさんあります。

それがすべて言われている-あなたが測定している領域について学び、あなたが使用するスポットに細心の注意を払い、折り方について正確である場合、これは驚くほどうまく機能します！その意味では、すべてが電子スケールを使用するよりもはるかに「管理下」にあります。キャリパーは小さく、財布に収まります。安いです。非常に信頼性が高く、再現性があります。

そのため、可能性とすべきことの観点から、これを5/5にします。しかし、警告として-あなたが正確な人ではないことを知っていて、詳細にそれほど注意を払わないなら-私はスケールを買うと言います。スケールはほとんどの人にとってはるかに簡単で、非常に正確です。立っているときは、足に中程度の湿気とローションを与えてください。いずれにせよ、あなたはあなたの家にいくつかの脂肪測定装置を持っているべきです。健康的な体重を維持するという目標では、「生の体重」だけでなく、太っている人の体重を知ることも非常に重要です。

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